|
´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ°¡ ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ÇмúÀû ³íÀÇ´Â ¹°·Ð ¹®ÈÀηùÇÐÀû Á¢±ÙÀ» º´ÇàÇÏ´Â µî ´Ù°¢µµ·Î ÀÎ½Ä °³¼±¿¡ ³ª¼°í ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¡®Á¦38Â÷ Ãá°èÇмú´ëȸ¡¯¸¦ °³ÃÖÇÑ ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ´Â À̹ø Çà»ç¿¡¼ ¡®½Ä¿å°ú Æ÷¸¸(Appetite and Satiety)¡¯À̶ó´Â ÁÖÁ¦¸¦ ´Ù·ð´Ù. ±×µ¿¾È ºñ¸¸¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ¿¬±¸´Â ¸¹¾ÒÀ¸³ª, ½Ä¿å°ú Æ÷¸¸À» ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ´Ù·é Çмú´ëȸ´Â À̹øÀÌ Ã³À½ÀÌ´Ù.
´ëÇкñ¸¸ÇÐȸ ¿ìÁ¤Åà ÀÌ»çÀå[»çÁø]Àº ¡°ºñ¸¸¿¡ ´ëÇØ ³Ê¹« ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î¸¸ ÀνÄÀ» Çϰí ÀÖ´Â ÀϹÝÀεéÀÌ ¡®°Ç°ÇÑ ½Ã°¢¡¯À» °®°Ô Çϱâ À§ÇØ ´Ù°¢µµ·Î »ç¾÷À» ¸ð»öÇϰí ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ºñ¸¸ÀÌ °ú¿¬ °³ÀÎÀÌ ¹®Á¦ÀÎÁö, »çȸ ÁÖº¯ ȯ°æÀÌ ¹®Á¦ÀÎÁö Æø³ÐÀº Á¢±ÙÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.
"ÇмúÀû ³íÀÇ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹®ÈÀηùÇÐÀû Á¢±Ù µî º´Çà"
À̹ø Çмú´ëȸÀÇ ÁÖ¿ä ÇÁ·Î±×·¥¸¸ º¸´õ¶óµµ ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ°¡ Ãß±¸ÇÏ´Â ¹æÇ⼺À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡ À§Ç輺°ú ¾àÁ¦¼±Åà Á߿伺, ºñ¸¸Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ´ëÁßÀÇ ÀÌÇØ¿Í ¼ÒÅë, Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä»ýȰ ÆÐÅϰú ºñ¸¸ °ü·Ã ÁúȯÀÇ ¹ß»ý À§Çè µîÀÌ Â÷·Ê·Î °¿¬µÆ´Ù.
¶ÇÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½Ä¿å È£¸£¸óÀÎ ±×·¼¸°(Ghrelin)À» ÃÖÃÊ·Î ¹ß°ßÇÑ ÀϺ» ±¸·ç¸Þ ´ëÇÐ »ç¾ß¼ö °íÁö¸¶ ±³¼ö°¡ ¡®±×·¼¸°ÀÇ ¹ß°ß °úÁ¤°ú »ý¸®Àۿ롯À» ÁÖÁ¦·Î °¿¬À» ÆîÃÄ Âü°¡ÀÚµéÀÇ À̸ñÀ» ÁýÁß½ÃÄ×´Ù.
ÀÌ ¹Û¿¡µµ ¡ã»õ·Î¿î ºñ¸¸Áõ Ä¡·áÁ¦ ¡ã´ç´¢º´ ¾à¹°Ä¡·áÀÇ ÃÖ½ÅÁö°ß ¡ãº£¸®¾ÆÆ®¸¯ ¼ö¼ú°ú ´ë»çÁõÈıº ¡ã½Ä¿å ¡¤ Æ÷¸¸ Á¶ÀýÀÇ ºÐÀÚ»ý¹°ÇÐÀû ±âÀü ¡ã½Ä»ç¼·Ãë¿Í Æ÷¸¸°¨¿¡ ´ëÇÑ ºñ¸¸Ä¡·áÀÇ Àû¿ë ¡ãû¼Ò³â°ú ºñ¸¸ ¡ã¿îµ¿°ú ºñ¸¸ µîÀÌ ´Ù·ïÁ³´Ù.
¿ìÁ¤Åà ÀÌ»çÀåÀº ¡°Áö±Ý±îÁö´Â ºñ¸¸À²ÀÇ Áõ°¡, ÁÖ¿ä Áúº´ ¹ßº´ °ü°è, »çȸÀû ³«¿ÀÀÚ·Î ÀÎÇÑ ½É¸®Àû À§Ãà µîÀÌ ÁÖ·Î ¿¬±¸µÆ´Ù¸é À̹ø Çмú´ëȸ¿¡¼´Â °Å½ÃÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼ »õ·Î¿î ÁÖÁ¦µéÀ» Á¢¸ñ½ÃÄ×´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÌ¾î ¡°¾ÕÀ¸·Î ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ´Â ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀνÄÀ» °³¼±Çϰí, ÀϹÝÀεéÀÌ ºñ¸¸ ¹®Á¦¸¦ °Ç°ÇÑ ½Ã°¢¿¡¼ Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» Àü°³ÇÒ °Í¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
"Àú¼ÒµæÃþ ºñ¸¸À² ¿¬±¸ ¹× ¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎ Àü°³"
´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ ºñ¸¸ Áø·áÁöħ¼ ¹ß°£, ºñ¸¸¿¹¹æÀÇ ³¯ Ä·ÆäÀÎ, û¼Ò³â ¡¤ °¡Á· ´ë»ó °Ç°Ä·ÇÁ µîÀ» ²ÙÁØÈ÷ ÆîÃĿԴÙ. ¿ÃÇØ ¿ª½Ã ÀϹÝÀεéÀÌ ÇÔ²² Âü¿©ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ »ç¾÷µéÀ» °èȹÇϰí ÀÖ´Ù.
È«º¸ °È¸¦ À§ÇØ È«º¸´ëÇà»ç¸¦ óÀ½À¸·Î ¼±Á¤ÇÑ Á¡µµ ÁÖ¸ñµÈ´Ù. ¿ìÁ¤Åà ÀÌ»çÀåÀº ¡°³»ºÐºñ³»°ú, ¼Ò¾Æ°ú, Á¤½Å°ú, °¡Á¤ÀÇÇаú µî ´Ù¾çÇÑ Áø·á°ú°¡ ¸ð¿© ´ÙÇÐÁ¦ÀûÀÎ ¿¬±¸È°µ¿À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°È«º¸´ëÇà»ç¸¦ ÅëÇØ ÇÐȸÀÇ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» Àϰü¼º ÀÖ°Ô ¾Ë·Á³ª°¥ °Í¡±À̶ó°í ÀüÇß´Ù.
ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ¿ìÁ¤Åà ÀÌ»çÀåÀº ¡®ºÎÀͺΠºóÀͺ󡯿¡ µû¸¥ ºñ¸¸À²ÀÇ º¯È¿¡ ´ëÇØ °ü½ÉÀ» º¸¿´´Ù. °ú°Å¿¡´Â °í¼ÒµæÃþ¿¡¼ ³ô°Ô ³ª¿Ô´ø ºñ¸¸À²ÀÌ ÃÖ±Ù¿¡´Â Àú¼ÒµæÃþ¿¡¼ ³ô°Ô ³ª¿È¿¡ µû¶ó »çȸÀû º¯È¿¡ µû¸¥ ºñ¸¸À² ¿¬±¸ ¹× Ä·ÆäÀΠȰµ¿À» Àü°³ÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù.
±×´Â ¡°ÆÐ½ºÆ®Çªµå¿Í °°Àº À½½ÄÀ» ÀÌÁ¦´Â Àú¼ÒµæÃþ¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í, °í¼ÒµæÃþÀº À£ºù ¿Ç³¿¡ È۽ο© ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¿îµ¿ µîÀ» º´ÇàÇϰí ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°Áõ°¡ÇÏ´Â Àú¼ÒµæÃþ ºñ¸¸À² ¹®Á¦ ÇØ°áÀ» À§ÇØ ÇÐȸ Â÷¿ø¿¡¼ Çмú¿¬±¸ ¹× ´ëÁ¤ºÎ Á¤Ã¥Á¦¾ðÀ» ÇØ³ª°¥ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
³¡À¸·Î ¿ìÁ¤Åà ÀÌ»çÀåÀº ¡°¿ÃÇØ·Î ⸳ 21ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀº ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ´Â ÀÌÁ¦ ¿ÏÀüÇÑ ¼º¼÷±â¿¡ Á¢¾îµé¾ú´Ù¡±¸ç ¡°µ¿¾çÀΰú ¼¾çÀÎ ±¸ºÐ¾øÀÌ Å°¿Í ¸ö¹«°Ô¿¡ µû¸¥ º¸ÆíÀûÀÎ ºñ¸¸ ±âÁØ ¸¶·ÃÀ» À§ÇØ ¿Ü±¹ ºñ¸¸ÇÐȸ¿Í ¿¬±¸ Çù·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â µî ´Ù¾çÇÑ »ç¾÷À» Àü°³ÇÒ ÇÐȸÀÇ ¼ºÀå°úÁ¤À» ÁöÄѺÁ´Þ¶ó¡±°í ´çºÎÇß´Ù. |