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명상요법이 암환자들의 스트레스를 완화하고 삶의 질을 높인다는 연구 결과가 나왔다.
서울아산병원 암교육센터는 최근 유방암 수술 후 방사선 치료를 받고 있는 환자 51명에게 6주 동안 총 12회에 걸쳐 명상요법을 시행했다.[사진]
그 결과, 명상에 참여하지 않은 환자 51명에 비해 불안, 피로감이 감소하고 삶의 질이 향상된 것으로 파악됐다고 30일 밝혔다.
구체적으로 방사선 치료와 명상을 함께 진행한 환자들은 불안이 평균 6.84점에서 5.51점으로 20% 가량 줄었고, 피로감은 평균 3.94점에서 3.46점으로 12% 감소했다.
또한 환자들 스스로 느끼는 삶의 질은 평균 57점에서 70점으로 향상됐으며, 일부에서는 호흡곤란에도 효과가 있었던 것으로 나타났다.
반면, 같은 기간 유방암 수술 후 방사선 치료만 받고 명상에 참여하지 않은 환자 51명의 경우 불안감은 변화가 없었지만 피로감은 16% 증가됐고 삶의 질은 6% 정도 향상되는 것에 그쳤다.
연구에 참가한 환자들은 무작위 선별을 통해 선정됐으며, 효과에 대한 신뢰성과 객관성을 높이기 위해 국제 평가지표인 ▲삶의 질 측정도구(EORTC QLQ C-30) ▲불안 및 우울 측정도구(HADS) ▲피로 측정도구(PFS)를 이용했다.
또한 환자들은 ▲자신의 내면을 들여다보고 자신과 대화하기 ▲암에 대해 수용하고 건강회복에 대한 의지 다지기 ▲자기 칭찬 및 긍정의 메시지로 자존감 높이기 ▲현재 상황에 대해 진심으로 감사하기 ▲자신이 중요한 존재임을 인식하기 ▲건강해진 자신의 모습을 상상하기 등 매주 다른 주제로 명상에 참가했다.
이번 연구의 제 1저자인 서울아산병원 김연희 간호본부장은 “이번 연구는 암환자들의 회복과 삶의 질 향상에 명상이 효과적이라는 것을 객관적으로 입증한 점에서 의미가 크다” 고 의의를 전했다.
서울아산병원 안승도 암교육센터 소장(방사선종양학과)도 “수술과 항암, 방사선 치료로 심신이 지칠 수밖에 없는 암환자들의 삶의 질 향상을 위해 앞으로도 근거기반 프로그램 개발과 운영에 최선을 다할 것”이 라고 강조했다.
한편, 이번 연구 결과는 보완의학 분야 국제학술지 ‘보완대체요법(Complementary Therapies in Medicine)' 7월호에 게재됐다. |
