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클래식 음악을 듣다보면 작곡가 모두가 천재들인 것 같다. 그래도 그 중 최고의 천재를 꼽으라면 당연 모차르트다. 잘 알려진 바와 같이 모차르트는 어린 시절부터 소문난 신동이었다.
5세 때부터 유럽 각국 순회 연주를 했던 그는 8세에 교향곡 제1번을, 그리고 13세에 첫 번째 오페라를 작곡한다. 영화 ‘아마데우스’의 오리지널 사운드 트랙으로 사용된 교향곡 25번 역시 17세에 작곡한 작품이다.
그러나 모차르트 동 시대인들은 그 놀라운 천재성을 알아차리지 못한다. 성인이 된 모차르트는 그저 평범한 작곡가로 취급받았고, 귀족의 고용 음악가로 일하기를 거부해 과감히 귀족의 그늘을 떠나 ‘시민 작곡가’로 살아갔다.
그렇다보니 저작권이 없었던 당시에 악보 판매와 레슨 등으로 생계를 꾸려 간 모차르트의 가계는 곤궁할 수밖에 없었다. 모차르트는 추운 겨울 12월6일 사망했다. 다른 음악가와 달리 모차르트는 꼼꼼히 일기를 쓰지 않았기 때문에 모차르트 사망 전 6개월 간의 행적은 잘 알려져 있지 않으며 사망원인에 대한 의견도 분분하다.
다만, 술과 도박 등 무절제한 생활로 이미 건강이 악화된 뒤였으며, 사망 원인 역시 여러 전염병에 의한 열병, 요독증이 유력한 것으로 보인다.
처음 발병 당시는 모차르트는 작곡이 가능했을 정도로 건강상태가 나쁘지는 않았다. 그러나 기초체력이 이미 바닥이 난 상태였기에 가벼운 질병을 이기기에는 역부족이었다.
모차르트가 사망한 겨울철은 급격한 온도변화로 체온과 혈압조절, 면역력에 문제가 일어날 수 있는 시기로 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 협심증, 관절염, 기관지천식의 급속한 악화가 진행될 수 있다.
하루를 마감하는 저녁 시간의 충분한 휴식과 수면은 하루 동안 지친 심신의 안정과 회복에 중요한 역할을 하듯이 신체리듬 상 한 해를 마감하는 겨울철 컨디션을 제대로 관리하지 못하면 기초체력 저하 및 급격한 노화가 진행될 수 있기에 겨울철 건강관리는 중요하다고 할 수 있다.
몸이 상하지 않고 건강을 유지하기 위해서는 한 주에 회식 스케쥴을 잘 체크하고, 회식이 없는 평일과 주말에는 건강하고 담백한 음식으로 식사하고자 하는 노력이 필요하다.
특히 겨울철은 건강관리에 있어 한 해를 마감하고 다가올 새해를 준비하는 가장 중요한 시기다. 직장인의 경우 회식 전 물과 죽, 그리고 단백질 섭취를 통해 포만감을 유도, 과식을 피하는 것도 좋은 방법일 수 있다.
간을 보호하고 건강을 지키기 위해 하루 50g 이하의 알코올을 섭취해야 하는데 맥주 1500㏄, 소주 250㏄(2/3병), 위스키 156㏄(5.2잔)가 적당하다.
갈비, 고깃국, 튀김, 돈가스 등 지방이 많은 안주는 위의 알코올 분해를 더디게 하고 지방간의 원인이 되는 음식들이다. 대신 김, 멸치 등 해조류, 구운생선, 두부,볶은콩, 과일, 채소류, 치즈, 기름이 적은 살코기 등을 섭취하면 좋다.
또 술을 마시면서 담배를 피우면 니코틴의 흡수를 가속화시키기 때문에 더 해롭다. 과음 후 최소 2~3일은 술자리를 피하는 것도 간을 아끼는 현명한 방법으로 사료된다.
만약 어딘지 모르게 몸이 지속적으로 불편하고 이상한 감각이 느껴진다면 과도한 스트레스와 음주를 피하고 매년 건강검진을 통해 기초체력을 길러야 한다. 모차르트의 기초체력이 튼튼했다면 그깟 열병이 천재 작곡가의 작업을 멈추게 하진 않았을 것이다. |
