|
비타민C를 충분히 섭취할수록 노인성 난청이 예방될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
연세대학교 세브란스병원 이비인후과 최재영, 강주완 교수팀은 2011년 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 50세~80세의 남,여 1910명의 비타민 섭취량과 청력과의 상관관계를 분석했다고 15일 밝혔다.
분석 결과 비타민C 섭취가 많을수록 청력이 좋았다. 특히 사람간의 대화에 주로 사용되는 2000Hz~3000Hz 사이의 주파수 영역에서 상관관계가 뚜렷했다.
또 연구팀은 비타민A의 한 종류인 레티놀(retinol), 비타민B군의 일종인 리보프라빈(riboflavin), 나이아신(niacin) 등의 비타민도 섭취량을 늘릴수록 보다 나은 청각 역치(가장 작은 소리를 들을 수 있는 한계)와 상관 관계 가능성을 확인했다.
아울러 영양제를 복용하고 있는 노령인구에서 나은 청력을 유지하고 있었다.
식품의약품안전처에 따르면 성인 남녀의 비타민C 평균필요량은 75㎎/일, 권장섭취량은 100㎎/일이다. 하지만 이번 연구에서는 노인의 경우 남성은 약 47.5%, 여성 38.4%에서만 권장량 이상의 비타민C를 섭취했다.
최재영 교수는 “삶의 질 저하, 사회적 비용 증가는 고령화시대를 살고 있는 현대인들에게 매우 중요한 문제지만, 흔하게 접할 수 있는 노인성 난청에 대한 뚜렷한 원인이나 완벽한 치료법은 아직 제시되지 않고 있다”고 설명했다.
최 교수는 “적절한 비타민C의 섭취와 건강한 식습관을 통해 노인에서 청력의 저하를 예방할 수 있다면 노인의 삶의 질 향상에 많은 도움이 될 것”이라고 조언했다.
이번 연구는 미국 영양학회 학술지(American Journal of clinical nutrition, IF:6.5) 6월호에 게재될 예정이다. |
