Ç÷¾×À» ±¸¼ºÇÏ´Â ¼¼Æ÷ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ ÀûÇ÷±¸´Â ü³»¿¡ ÀûÀýÇÑ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÔÀ¸·Î½á ÀÎüÀÇ °¢ Àå±âµéÀÌ ±â´ÉÀ» Çϵµ·Ï Çϴµ¥, ºóÇ÷Àº ¹Ù·Î ÀÌ ÀûÇ÷±¸ÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÓ»óÁõ»óÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ '¾îÁö·³Áõ'À» °æÇèÇÏ°Ô µÇ¸é À̸¦ ºóÇ÷À̶ó°í Ç¥ÇöÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¾îÁö·³ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸, ¾îÁö·´´Ù°í ÇÏ¿© ¸ðµÎ ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
ºóÇ÷¿¡ ÀÇÇÑ Áõ»óÀÌ ÀüÇô ¾øÀÌ ¿ì¿¬È÷ ½Åü°Ë»ç¿¡¼ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ìµµ Àֱ⠶§¹®¿¡, ºóÇ÷À̶ó´Â Áø´ÜÀº È£¼ÒÇÏ´Â Áõ»óÀ¸·Î Áø´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖ·Î Ç÷¾×°Ë»ç¼Ò°ß¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ºóÇ÷À» ÇѸ¶µð·Î Á¤ÀÇÇÏÀÚ¸é ¼øȯÇÏ´Â ÀûÇ÷±¸ÀÇ ¾çÀÌ Á¶Á÷ ³» »ê¼Ò¿ä±¸·®À» ÃæÁ·½ÃÅ°Áö ¸øÇÒ Á¤µµ·Î °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª Á¶Á÷ ³» »ê¼Ò¿ä±¸·®ÀÇ ÃæÁ· ¿©ºÎ´Â ÀûÇ÷±¸ÀÇ ¾ç»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Æó±â´É, ½ÉÀå±â´É, Ç÷°ü µîÀÇ »óÅ¿¡ ÀÇÇؼµµ Á¿ìµÇ¹Ç·Î ½ÇÁ¦·Î´Â ü³»ÀÇ ÀûÇ÷±¸¼ö, Ç÷»ö¼Ò·®(Çì¸ð±Û·Îºó), ȤÀº ÀûÇ÷±¸¿ëÀû·ü(Ç츶ÅäÅ©¸®Æ®)ÀÌ Á¤»óÀÌÇÏ·Î °¨¼ÒµÇ¾úÀ» ¶§¸¦ ºóÇ÷À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.
Ç÷»ö¼ÒÀÇ Á¤»óÄ¡´Â ¼ºº°, ³ªÀÌ, ÀÎÁ¾¿¡ µû¶ó °¢°¢ ´Ù¸£Áö¸¸, Åë»ó ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡¼ Á¤ÇÑ ±âÁØÀ» µû¸£°Ô µÇ¸ç, Ç÷»ö¼ÒÄ¡°¡ ³²ÀÚÀÇ °æ¿ì 13 g/dL, ¿©ÀÚÀÇ °æ¿ì 12 g/dL(ÀÓ»êºÎ´Â 11 g/dL) ¹Ì¸¸À¸·Î °¨¼ÒÇÒ ¶§ ºóÇ÷À̶ó°í Áø´ÜÇÑ´Ù.
ºóÇ÷ÀÇ ¿øÀÎÀº Å©°Ô 3°¡Áö·Î ³ª´ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç À̸¦ Á¦Ç°(ÀûÇ÷±¸)À» »ý»êÇÏ´Â °øÀå(°ñ¼ö)À¸·Î ºñÀ¯ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨ç Á¦Ç°À» »ý»êÇÒ ±â°è°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù
Á¦Ç°(ÀûÇ÷±¸)À» »ý»êÇÒ ±â°è(Á¶Ç÷¸ð¼¼Æ÷)°¡ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì·Î Àç»ýºÒ·®ºóÇ÷ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹ÀÌ´Ù. ÀûÇ÷±¸¿Ü¿¡µµ ¹éÇ÷±¸, Ç÷¼ÒÆÇÀÌ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÇ¸ç °ñ¼ö°Ë»ç¸¦ Çغ¸¸é Á¶Ç÷±â´ÉÀ» ÇÏ´Â ¼¼Æ÷°¡ °¨¼ÒµÇ¾î Áö¹æÀ¸·Î ´ëÄ¡µÇ¾î ÀÖ´Ù.
¨è Á¦Ç° »ý»ê¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Àç·á°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù
Ç÷¾×»ý»ê¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Àç·á·Î´Â öºÐ, ºñŸ¹Î B12 ¹× ¿±»êÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù. ü³»¿¡ ÀúÀåµÈ öºÐÀÌ Á¤»ó ÀûÇ÷±¸ »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾çº¸´Ù °¨¼ÒÇÏ°Ô µÇ¸é ö°áÇ̺óÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â °¡Àå ÈçÇÑ À¯ÇüÀÇ ºóÇ÷ÀÌ´Ù.
¨é Á¦Ç° »ý»ê ÈÄ ¿î¹Ý°úÁ¤¿¡¼ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù
Á¦Ç°(ÀûÇ÷±¸)Àº ÃæºÐÈ÷ »ý»êÇϳª ¿î¹Ý°úÁ¤¿¡ ¹®Á¦(ü³»¿¡¼ Æı«µÇ°Å³ª ü¿Ü·Î ºüÁ®³ª°¨)°¡ ÀÖ´Â °æ¿ìÀÌ´Ù. ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀ̳ª ¾à¹° µîÀÇ ¿øÀο¡ ÀÇÇÏ¿© ÀûÇ÷±¸ÀÇ Æı«¼Óµµ°¡ Áõ°¡Çϰųª À§Àå°ü µîÀ» ÅëÇØ Ç÷¾×ÀÌ ºüÁ®³ª°¨À¸·Î½á ºóÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì·Î, ¿ëÇ÷¼º ºóÇ÷°ú ÃâÇ÷¿¡ ÀÇÇÑ ºóÇ÷ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹ÀÌ´Ù.
ºóÇ÷·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀº ¸Å¿ì ºñƯÀÌÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ Áõ»ó¸¸À¸·Î ºóÇ÷À» Áø´ÜÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¸®À̸ç, Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°Ë»ç ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç öºÐÁ¦ µîÀÇ ¾àÀ» Åõ¾àÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ö°áÇ̺óÇ÷ÀÌ °¡Àå ÈçÈ÷ °æÇèÇÏ´Â ºóÇ÷À̱â´Â ÇÏÁö¸¸, À§¿¡ ¿°ÅÇÑ ´Ù¸¥ ¿øÀεé·Î ÀÎÇÑ ºóÇ÷ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â öºÐ º¸ÃæÀ¸·Î È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ Ã¶°áÇ̺óÇ÷·Î È®ÁøµÈ °æ¿ì¿¡µµ ¾î¶² ¿øÀÎÀ¸·Î ö°áÇÌÀÌ À¯¹ßµÇ¾ú´ÂÁö¸¦ ±Ô¸íÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ö°áÇ̺óÇ÷·Î Áø´ÜµÈ ÀÌÈÄ Ãß°¡°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÀڱñÙÁ¾ÀÌ ¹ß°ßµÇ°Å³ª À§¾Ï, ´ëÀå¾Ï°ú °°Àº ¾Ç¼ºÁ¾¾çÀÌ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ìµµ µå¹°Áö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ö°áÇ̺óÇ÷ÀÇ ºóµµ°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀûÀº ³²ÀÚÀÇ °æ¿ì, À쫆 ̦°áÇ̺óÇ÷·Î Áø´ÜµÈ ÀÌÈÄ¿¡´Â ±âÀúÁúȯÀÇ ±Ô¸íÀ» À§ÇÑ ³»½Ã°æ °Ë»ç°¡ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î ºóÇ÷Àº Áõ»óÀÌ ¾ø´Â ȯÀÚ¿¡¼µµ Áúº´ÀÌ ÀÖÀ½À» ¾Ë¸®´Â °æ°í°¡ µÇ´Â ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÓ»óÇö»óÀÇ ÇϳªÀ̸ç, µû¶ó¼ ÀÚ½ÅÀÇ Ç÷¾×¼Ò°ß¿¡ °ü½ÉÀ» °®´Â °ÍÀÌ ´Ù¸¥ Áúº´À» Á¶±â¿¡ Áø´ÜÇÏ°Ô Çϴ ù°ÉÀ½ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
|