2024³â12¿ù21ÀÏsat
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"Çѱ¹ÀÎ ºñ¸¸±âÁØ Ã¼Áú·®(BMI) 25¡æ30 °³Á¤"
±è¿µ½Ä ÀÓ»ó°Ç°­ÁõÁøÇÐȸÀå "ƯÁ¤Áúȯ ºñ¸¸±âÁØ ÆÇ´Ü, ÀÓ»óÀÇ»ç ¸ò"
[ 2015³â 12¿ù 27ÀÏ 20½Ã 00ºÐ ]

Çѱ¹ÀÎÀÇ Ç¥ÁØÀûÀÎ ºñ¸¸ ±âÁØÀ¸·Î ¿©°ÜÁ³´ø üÁú·®Áö¼ö(BMI) 25¸¦ 30À¸·Î °³Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù.


±¹³» ºñ¸¸±âÁØÀÌ ÀÌ·¸°Ô º¯°æµÇ¸é Àüü ºñ¸¸È¯ÀÚ´Â ¾à 1/10¼öÁØÀ¸·Î ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¼ºº°, ³ªÀ̺°, Áúº´ À¯¹«¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°Ô Àû¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Àü¹®°¡µéÀÇ ÁÖÀåµµ ¼³µæ·ÂÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.


±è¿µ½Ä ´ëÇÑÀÓ»ó°Ç°­ÁõÁøÇÐȸÀå(¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø)[»çÁø]Àº 27ÀÏ µ¥Àϸ®¸Þµð¿Í ¸¸³­ ÀÚ¸®¿¡¼­ ¡°ÀûÁ¤Ã¼Áß¿¡ ´ëÇÑ ÆǺ°Àº ¾î¶² °Ç°­ À§ÇèÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÒ °ÍÀÎÁö¿¡ ´ëÇÑ °³³äÁ¤¸³ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.


ÀÌ¾î ¡°ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI)ÀÇ °æ¿ì Àü ¼¼°è°¡ 30À» ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ´Ù¡±¸é¼­ ¡°±¹³» ´ç´¢, ½ÉÀåÁúȯ µîÀÇ ¹ß»ýÀº ´Ã°í ÀÖÁö¸¸ BMI 30 ÀÌ»óÀÌ µÅ¾ß »ç¸ÁÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â Åë°èµµ ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.


BMI´Â Å°¿Í ¸ö¹«°Ô¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áö¹æÀÇ ¾çÀ» ÃßÁ¤ÇÏ´Â ºñ¸¸ ÃøÁ¤¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó´Â BMI°¡ 25 ÀÌ»óÀ̸é ÀÏÁ¤ ±¸°£º°·Î °úüÁß, ºñ¸¸, °íµµºñ¸¸ µîÀ¸·Î ³ª´² ÃøÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.


±è ȸÀåÀº ¡°ÀÇ·á ¼±Áø±¹ ´ë´Ù¼ö´Â ºñ¸¸À» Áúº´À¸·Î ¿©±â´Ùº¸´Ï BMI 30ÀÌ ±âÁØÀÌ µÈ´Ù¡±¸é¼­ ¡°ÀϺΠȥ¶õÀÌ ¾ß±âµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ƯÁ¤ ÁúȯÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ±âÁØÀº ÀÓ»óÀÇ»çÀÇ ¸òÀ¸·Î ³²°ÜµÖ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.


ÃÖ±Ù ÀÓ»ó°Ç°­ÁõÁøÇÐȸ Çмú´ëȸ¿¡¼­µµ ÀÌ °°Àº ³íÀÇ°¡ ÆîÃÄÁ³´Ù. ½ÇÁ¦ °¡Å縯°üµ¿ÀÇ´ë ¿¹¹æÀÇÇб³½Ç ÀÌ»ó¿í ±³¼ö´Â °ü·Ã ½ÉÆ÷Áö¾ö¿¡¼­ ¡°ÀûÁ¤ üÁß¿¡ ´ëÇÑ °³³äÀº ¾î¶² °Ç°­ À§ÇèÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÒ °ÍÀÎÁö ³íÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í Á¦¾ÈÇß´Ù.


ÀÌ¾î ¡°Çѱ¹ÀÎÀº »ç¸Á·üÀÌ °¡Àå ³·Àº üÁßÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÀûÁ¤ üÁßÀ» Á¤ÇÏ¸é ³²¼ºÀº BMI 23~29.9, ¿©¼ºÀº 22~29.9·Î °³Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.


ÇѸ²´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ °¡Á¤ÀÇÇб³½Ç Á¶Á¤Áø ±³¼ö´Â ¡°ÇöÀç ºñ¸¸ ±âÁØÀº 2000³â ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ¼­ÅÂÆò¾çÁö±¸°¡ Á¦½ÃÇÑ ³»¿ë¡±À̶ó¸ç ¡°ÀÌ ±âÁØÀ» Àû¿ëÇϸé Çѱ¹ ³²¼ºµéÀÌ ¹Ì±¹ ³²¼ºµéº¸´Ù ºñ¸¸ À¯º´·üÀÌ ´õ ³ô¾ÆÁø´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.


WHO´Â Áö³­ 2004³â ¼­ÅÂÆò¾çÁö±¸°¡ Á¦½ÃÇÑ ±âÁØÀÌ ±Ù°Å°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â °á·ÐÀ» ³»·È´Ù. ¶Ç ÀûÀýÇÑ ±¹Á¦ ºñ±³¸¦ À§ÇØ ¼¼°è ±âÁØ(BMI 30)À» »ç¿ëÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇß´Ù. ÇöÀç WHO ¼­ÅÂÆò¾çÁö±¸´Â ¼¼°è ±âÁØÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.


Á¶ ±³¼ö´Â ¡°BMI°¡ À¯ÀÏÇÑ ºñ¸¸ °ü¸®ÀÇ ÁöÇ¥´Â ¾Æ´Ï¡±¶ó¸ç ¡°27 ÀÌÇÏ¶óµµ ÀÌ»óÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî °³ÀÎ °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¶ó ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿À» Æ÷ÇÔÇÑ ºñ¸¸ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.


¾ÆÁÖÀÇ´ë ³»ºÐºñ³»°ú ±è´ëÁß ±³¼ö´Â ¡°´ç´¢º´ µîÀº ÀÎÁ¾¿¡ µû¶ó BMI°¡ 22~25¿¡¼­µµ Áõ°¡ÇÑ´Ù¡±¸é¼­ ¡°ºñ¸¸ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ± Áö±ÝÀÇ ±âÁØÀ» À¯ÁöÇϸ鼭 ½ÅÁßÈ÷ Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ÁÖ¹®Çß´Ù.


Áúº´°ü¸®º»ºÎ À̵¿ÇÑ ¸¸¼ºÁúȯ°ü¸®°úÀåÀº ¡°±¹°¡¿¡¼­ ½ÃÇàÇÏ´Â ÀϹݰǰ­Áø´ÜÀº WHO ±âÁØÀ» µû¸£Áö¸¸ Àϼ± ÀÇ·á±â°ü°ú Àü¹®ÇÐȸ¿¡¼­´Â 25¸¦ ±âÁØÀ¸·Î Áø·á¿Í ¿¬±¸¸¦ Çϱ⵵ ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌÇØ´ç»çÀÚµé °£ÀÇ ÃæºÐÇÑ ³íÀÇ·Î ÀÏÄ¡µÈ ±âÁØÀ» Àû¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.  


±è¿µ½Ä ȸÀåÀº ¡°»ç¿ëµÇ´Â ºñ¸¸ Áø´Ü±âÁØÀº Çѱ¹ÀÎÀÇ ¿ªÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¡±¸é¼­ ¡°±¹³» Çö½Ç¿¡ ¸Â´Â ±âÁظ¶·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ Á¤ºÎ Â÷¿øÀÇ °¡À̵å¶óÀÎ °³¹ß µî ³ë·ÂÀÌ ½Ã±ÞÇÏ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

¹é¼ºÁÖ±âÀÚ paeksj@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
°íµµºñ¸¸ Á߳⿩¼º, Á¤½Å°Ç°­ Àû½ÅÈ£
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ ÀÌ°ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ ÀÌ°­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈÄ°úÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇÑ°ñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàÇ°±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øȸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇÑ°ñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈÄ°ú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈÄ°úÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó