2026³â01¿ù16ÀÏfri
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"ÁøÅëÁ¦ ŸÀÌ·¹³î, ³²ÀÇ ¾ÆÇÄ ´À³¢´Â ´É·Âµµ µÐÈ­½ÃÄÑ"
Ú¸ ¿ÀÇÏÀÌ¿À ÁÖ¸³´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ
[ 2016³â 05¿ù 11ÀÏ 16½Ã 05ºÐ ]
(¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÇѼº°£ ±âÀÚ = ÁøÅëÁ¦ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ(Á¦Ç°¸í: ŸÀÌ·¹³î)Àº ÀÚ½ÅÀÇ ÅëÁõ¸¸ ÁøÁ¤½ÃŰ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³²ÀÇ ¾ÆÇÄÀ» °¨ÁöÇÏ´Â ´É·Âµµ µÐÈ­½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ ¿ÀÇÏÀÌ¿À ÁÖ¸³´ëÇÐ ¸ÞµðÄü¾ÅÍ ÇൿÀÇÇבּ¸¼Ò(Institute for Behavioral Medicine Research)ÀÇ º¼µåÀ© ¿þÀÌ ¹Ú»ç´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀÌ ³²ÀÇ ½ÅüÀû, »çȸÀû ¾ÆÇÄÀ» ÇÔ²² ´À³¢´Â °¨Á¤ÀÌÀÔ(empathy)À» ¹«µð°Ô ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù°í »çÀ̾𽺠µ¥Àϸ®°¡ 10ÀÏ º¸µµÇß´Ù.

±×ÀÇ ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÏ·ÃÀÇ ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ³Â´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ¸ÕÀú ´ëÇлý 80¸íÀ» ¹«ÀÛÀ§·Î µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î Àý¹Ý¿¡°Ô´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ 1õmgÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¹°À», ³ª¸ÓÁö¿¡´Â ¸Í¹°À» ¸¶½Ã°Ô Çß´Ù.

¾àÈ¿°¡ ³ªÅ¸³ª´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ 1½Ã°£À» ±â´Ù¸° µÚ 8°¡Áö ªÀº ½Ã³ª¸®¿À¸¦ ÀÐ°Ô Çß´Ù.

½Ã³ª¸®¿À´Â Ä®À» ¾²´Ù À߸øÇØ »À±îÁö ±íÀÌ º£´Â »óó¸¦ ÀÔÀº »ç¶÷ ¶Ç´Â ¾Æ¹öÁöÀÇ »ç¸ÁÀ¸·Î ½½ÇÄ¿¡ Àá±ä »ç¶÷ÀÇ ¾ê±â¿´´Ù.

À̵鿡°Ô´Â ½Ã³ª¸®¿À¿¡ ³ª¿À´Â »ç¶÷ ÇϳªÇϳª°¡ ´À³¢´Â ÅëÁõ°ú ¸¶À½ÀÇ ¾ÆÇÄÀÌ ¾î´À Á¤µµÀÏÁö¸¦ 1¿¡¼­ 5±îÁö·Î Æò°¡Çϵµ·Ï ÁÖ¹®Çß´Ù.

°á°ú´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ ±×·ìÀÌ ´ëÁ¶±ºº¸´Ù ³²ÀÇ ½ÅüÀû ÅëÁõÀ̳ª ¸¶À½ÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ´À³¢´Â Á¤µµ°¡ ´úÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ¾î ´ëÇлý 114¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¶Ç ´Ù¸¥ ½ÇÇèÀ» ÇØ ºÃ´Ù.

À̹ø¿¡µµ ¹«ÀÛÀ§·Î À̵éÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î °¢°¢ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀÌ ¼¯ÀÎ ¹°°ú ¸Í¹°À» ¸¶½Ã°Ô ÇÑ µÚ 4Â÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ ¼Ò¸®Å©±â°¡ 75~105µ¥½Ãº§ÀÎ ¹é»ö¼ÒÀ½(white noise)À» 2Ãʾ¿ µè°Ô Çß´Ù.

¹é»ö¼ÒÀ½À̶õ ƯÁ¤ ȯ°æ¿¡¼­ »ý±â´Â ¼ÒÀ½À¸·Î ÆÄµµ ¼Ò¸®, ºø¼Ò¸®, ÆøÆ÷ ¼Ò¸®, Áø°øÃ»¼Ò±â ¼Ò¸®, ¹Ú¼ö ¼Ò¸® µîÀÌ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.

¹é»ö¼ÒÀ½À» µéÀ» ¶§¸¶´Ù ÀÚ½ÅÀÌ ´À³¢´Â ºÒÄèÇÔÀÌ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö¸¦ 1¿¡¼­ 10±îÁö Æò°¡Çϵµ·Ï Çß´Ù.

ÀÌ¿Í ÇÔ²² ³²ÀÌ ÀÌ ¼Ò¸®¸¦ µè°í ¾ó¸¶¸¸Å­À» ºÒÄèÇÔÀ» ´À³¥Áöµµ ¹°¾îº¸¾Ò´Ù.

°á°ú´Â µÎ °æ¿ì ¸ðµÎ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ ±×·ìÀÌ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ ºÒÄèÇÔÀÇ Æò°¡°¡ ³·°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿þÀÌ ¹Ú»ç´Â Àü¿¡ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀÌ ±â»Ý °°Àº °¨Á¤À» ¹«µð°Ô ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ Àûµµ ÀÖ´Ù.

¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀÌ ¿Ö ÀÌ·± È¿°ú¸¦ ÀÏÀ¸Å°´ÂÁö´Â ¾Ë ¼ö ¾øÁö¸¸ Àΰ£°ü°è¿¡¼­ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ °¨Á¤ÀÌÀÔÀÌ ¹«µð¾îÁø´Ù´Â °ÍÀº ¿ì·ÁÇÒ¸¸ÇÑ Çö»óÀ̶ó°í ±×´Â ÁöÀûÇß´Ù.

À̸¦Å×¸é ¹è¿ìÀÚ¿Í ¸»½Î¿òÀ» ÇÑ µÚ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀ» º¹¿ëÇß´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÌ ¸»½Î¿ò¿¡¼­ ¹è¿ìÀÚÀÇ ¸¶À½À» ¾ÆÇÁ°Ô ÇÑ °ÍÀ» ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô »ý°¢ÇÏ°Ô µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

¿þÀÌ ¹Ú»ç´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀÌ °¨Á¤°ú Çൿ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¿Í ³Î¸® ¾²ÀÌ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ÁøÅëÁ¦ÀÎ À̺ÎÇÁ·ÎÆæµµ ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ À¯¹ßÇÏ´ÂÁöµµ ¿¬±¸ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â '»çȸÀÎÁö-Á¤¼­ ½Å°æ°úÇÐ'(Social Cognitive and Affective Neuroscience) ¿Â¶óÀÎÆÇ¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) ¿¬ÇÕ´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
¿¬ÇÕ´º½º skhan@yna.co.kr
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó