2026³â01¿ù16ÀÏfri
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¼­¿ï´ë Â÷¼¼´ëÀ¶ÇÕ±â¼úæÚ, ÀÓ»ó°á°ú ¹ßÇ¥
[ 2016³â 05¿ù 30ÀÏ 19½Ã 10ºÐ ]

ÃÊÄݸ´ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀΠīī¿À Æú¸®Æä³î ÃßÃâ¹°ÀÌ ÇǺÎÁÖ¸§ °³¼± È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ±Ô¸íµÆ´Ù.

¼­¿ï´ëÇб³ Â÷¼¼´ëÀ¶ÇÕ±â¼ú¿¬±¸¿øÀº ÃÖ±Ù À£´Ï½ºÃ¢¹ß¼¾ÅÍ ÀÌ±â¿ø ±³¼öÆÀÀ̠īī¿À Æú¸®Æä³î ÃßÃâ¹°ÀÇ ÇǺÎÁÖ¸§ °³¼± È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇß´Ù°í 30ÀÏ ¹àÇû´Ù.


¿¬±¸ÆÀÀÌ ÃÊÄݸ´ À½·á¸¦ ¸ÔÀÎ Áã¿¡ »ý¼ºµÈ RNA¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú īī¿À Æú¸®Æä³î ÃßÃâ¹°Àº ÇǺÎÁÖ¸§À» ¸¸µå´Â À¯ÀüÀÚÀÎ Ä«µª½ÅG »ý¼ºÀ» ÁÙÀ̰í ÇǺÎÁÖ¸§À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¼­ÇÉB6cÀ» ´Ã¸®´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.

ÀÎü ½ÇÇè¿¡¼­µµ °°Àº È¿´ÉÀÌ ÀÔÁõµÆ´Ù.


¿¬±¸ÆÀÀÌ 43¼¼¿¡¼­ 86¼¼ÀÇ ¿©¼º 62¸í¿¡°Ô 4g(320mg īī¿À Æú¸®Æä³î ÇÔÀ¯)ÀÇ ÃÊÄݸ´ À½·á¸¦ 24ÁÖ°£ ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÑ °á°ú °°Àº ¿ø¸®·Î ÇǺÎÁÖ¸§°ú ź·ÂÀÌ °³¼±µÆ´Ù.


ÀÌ±â¿ø ±³¼ö´Â "ÃÊÄݸ´Àº Ä®·Î¸®°¡ ³ô°í ¼³ÅÁ, Àΰø»ö¼Ò µî °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸³ª ¿¬±¸°á°ú¸¦ ÅëÇØ Æú¸®Æä³î ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¹«¼³ÅÁ ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´Àº ÇǺΰǰ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÔÁõÇß´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
 

¾Õ¼­ ¿¬±¸ÆÀÀº īī¿À Æú¸®Æä³îÀÇ Ç×»êÈ­ È¿´É, ½ÉÇ÷°ü °Ç°­ °³¼± È¿´É, üÁö¹æ °¨¼Ò È¿´É, ½Å°æ¼¼Æ÷ º¸È£ µîÀÇ È¿´ÉÀ» ±Ô¸íÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.


À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â Â÷Àǰú´ëÇб³ ±èÅÂ¾ï ±³¼ö¿Í ¼­¿ï´ëº´¿ø Á¤ÁøÈ£ ±³¼ö, À±Çö¼± ±³¼öÆÀ°ú °øµ¿¿¬±¸·Î ÀÌ·ïÁ³´Ù.


ÇǺΰúÇÐ ºÐ¾ß ¼¼°è ±ÇÀ§ÁöÀÎ 'Àú³Î ¿Àºê Àκ£½ºÆ¼°ÔÀÌÆ¼ºê ´õ¸¶Åç·ÎÁö(Journal of Investigative Dermatology)' 5¿ùÈ£¿Í ±¹Á¦ ÇмúÁöÀÎ '¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐȸÁö(Journal of Nutrition)' 1¿ù È£¿¡ ½Ç·È´Ù.

ÇãÁöÀ±±âÀÚ jjyy@dailymedi.com
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(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó