|
±Û·Î¹ú ¸ð¹ÙÀÏ ÇコÄÉ¾î ±â¾÷ÀÎ ´®ÀÌ ÀÚ»çÀÇ ¸ð¹ÙÀÏ ¾îÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ» Ȱ¿ëÇÑ °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ¹× °ü¸® ¿¬±¸ ¼º°ú°¡ ³×ÀÌó ÀÚ¸ÅÁöÀÎ ‘Journal of uman Hypertension’¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù°í 29ÀÏ ¹àÇû´Ù.
´®Àº ¹Ì±¹ µ¿ºÎÀÇ ´ëÇü º¸Çè»çÀÎ Aetna »ç¸¦ ÅëÇØ ¸ðÁýµÈ Àü°íÇ÷¾Ð ¶Ç´Â °íÇ÷¾Ð ´Ü°è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â º¸Çè °¡ÀÔÀÚ 50¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ¹× °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÑ °á°ú ÇÑ ¸í´ç Æò±Õ 3.04kgÀÇ Ã¼Áß °¨·®°ú 5.06mmHg ÀÇ À̿ϱâ Ç÷¾Ð °¨¼Ò¸¦ À̲ø¾î³Â´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Âü°¡ÀÚµéÀº 24ÁÖ°£ FDAÀÇ ½ÂÀÎÀ» ¹ÞÀº ¹«¼± ºí·çÅõ½º Ç÷¾ÐÃøÁ¤±â¿Í ÇÔ²² °Ç°°ü¸® ÄÚÄ¡°¡ °³ÀÔµÈ ´ë½Ã ´ÙÀÌ¾îÆ®(DASH, Dietary Approaches to Stop Hypertension) ±â¹ÝÀÇ ¸ð¹ÙÀÏ Ä¿¸®Å§·³À» Á¦°ø¹Þ¾Ò´Ù.
À̵éÀº ´® ¾îÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ» ÀÌ¿ëÇØ ½Ä»ç ¹× ¿îµ¿À» ±â·ÏÇÏ°í ¾îÇø®ÄÉÀ̼ǰú ¿¬µ¿µÈ ºí·çÅõ½º Ç÷¾Ð°è¸¦ ÀÌ¿ëÇß´Ù. °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ°ú ´ë½Ã ´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í °ü·ÃÇÑ ±³À° ÀÚ·á ¹× Àü¹® ÄÚÄ¡µéÀ» ÅëÇÑ 1:1 Çǵå¹éÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ¶Ç 10~15¸íÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ±×·ì ±â´ÉÀ» ÅëÇØ ¼·Î ¼ÒÅëÇϸç ÇÁ·Î±×·¥À» È¿°úÀûÀ¸·Î À̼öÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
ÇÁ·Î±×·¥ °á°ú Âü°¡ÀÚ °¡¿îµ¥ 80%°¡ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿ÏÁÖÇß°í, ÇØ´ç Âü°¡ÀÚÀÇ °æ¿ì ¼öÃà±âÇ÷¾ÐÀÌ 7.75mmHg °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç 3.73kgÀÇ Ã¼Áß °¨·® °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù.
±âÁ¸ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ ³» Àü°íÇ÷¾Ð Àα¸´Â Àüü Àα¸ÀÇ 36% °¡·®À¸·Î ÀûÁö ¾ÊÀ¸¸ç À̵é Áß ¾à 24%´Â 5³â ³»¿¡ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¹ßº´ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸÀÇ Åë°è ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á÷°£Á¢ÀûÀÎ ÀÇ·áºñ ÁöÃâÀÌ ¿¬°£ ¾à 464¾ï ´Þ·¯¿¡ ´ÞÇϸç, °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ±îÁö Æ÷ÇÔÇÏ¸é ¾à 3201¾ï ´Þ·¯ÀÇ ÀÇ·áºñ ÁöÃâÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÀÇ·áºñ ºÎ´ãÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ °íÇ÷¾ÐÀ» »çÀü¿¡ ¿¹¹æÇϰí Àß °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϳª ¹Ù»Û Çö´ëÀεéÀÌ ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ±â¹ÝÀÇ °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ¹× °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©Çϱ⿡ ¹°¸®Àû, ½Ã°£ÀûÀÎ ÇѰ谡 ÀÖ´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù.
´® °ü°èÀÚ´Â “À̹ø ¿¬±¸´Â ¼ø¼ö ¸ð¹ÙÀÏ ¾ÛÀÇ È¿°ú¸¦ Á¡°ËÇÏ´Â µ¥ ÃÊÁ¡ÀÌ ¸ÂÃçÁ® ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ Â÷ÈÄ °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ¹× °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ Àα¸ Áý´Ü°úÀÇ Á¢±Ù¼ºÀ» ³ôÀÏ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÅ ±× ÀÇÀǰ¡ ÀÖ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
´®ÀÇ ±è¿µÀÎ ¸ÞµðÄà µð·ºÅÍ´Â “´®Àº ´ç´¢º´ ¿¹¹æ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ¹× °ü¸®ÀÇ È¿°ú¼ºÀ» ÀÔÁõÇÏ¸ç ¸ð¹ÙÀÏ ¿¹¹æ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î¼ÀÇ ¿µ¿ªÀ» È®ÀåÇϰí ÀÖ´Ù"¸ç “±¹³»¼µµ ¸ð¹ÙÀÏÀ» Ȱ¿ëÇÑ ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æ ÇÁ·Î±×·¥À» ±â¹ÝÀ¸·Î ÀÇ·áºñ¸¦ Àý°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµ¨ÀÌ µµÀÔµÇ±æ ±â´ëÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. |