2026³â01¿ù03ÀÏsat
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Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"µþ±âÄÚ, ºñ¸¸°úµµ °ü°èÀÖ´Ù"
¹Ì±¹ ºê¶ó¿î´ë ÀÇ´ë ¿¬±¸ÆÀ
[ 2017³â 12¿ù 19ÀÏ 08½Ã 35ºÐ ]

(¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÇѼº°£ ±âÀÚ = ¿©¼ºÀº »ìÀÌ Âñ¼ö·Ï ÁÖ»çºñ(ÀÏ¸í µþ±âÄÚ)°¡ ³ªÅ¸³¯ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
 

ÁÖ»çºñ´Â ÄÚ, ¾ÕÀ̸¶, º¼, ÅÎÀÌ Ç÷°üÀÇ ºñÁ¤»ó Áõ½ÄÀ¸·Î È®ÀåµÇ¸é¼­ ºÓÀººûÀ» ¶ì°í È­²ö°Å¸®´Â ¸¸¼º ÇǺÎÁúȯÀÇ Çϳª´Ù.
 

¹Ì±¹ ºê¶ó¿î´ëÇÐ ÀÇ´ë ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ ¸®¿øÄª(Li Wen-qing) ¹Ú»ç´Â ¿©¼ºÀº 18¼¼ ÀÌÈÄ Ã¼ÁßÀÌ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï ÁÖ»çºñ°¡ ³ªÅ¸³¯ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áö¸ç ºñ¸¸¿¡ À̸£¸é °¡Àå ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù°í Çコµ¥ÀÌ ´º½º°¡ 16ÀÏ º¸µµÇß´Ù.
 

°£È£»ç °Ç°­¿¬±¸(NHS: Nurses' Health Study)¿¡ Âü°¡Çϰí ÀÖ´Â 9¸¸¿© ¸íÀÇ 14³â°£ Á¶»çÀڷḦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù°í ¸® ¹Ú»ç´Â ¸»Çß´Ù.
 

ÀüüÀûÀ¸·Î 18¼¼ ÀÌÈÄ Ã¼ÁßÀÌ 4.5kg ´Ã¾î³¯ ¶§¸¶´Ù ÁÖ»çºñ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀº 4%¾¿ Ä¿Áö´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.

BMI´Â üÁß(kg)À» ½ÅÀå(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« ¼öÄ¡·Î ¼­¹æ¿¡¼­´Â 18.5~24.9°¡ Á¤»ó, 25~29.9´Â °úüÁß, 30-34.9´Â ºñ¸¸, 35~39.9´Â °íµµºñ¸¸, 40 ÀÌ»óÀº ÃÊ°íµµ ºñ¸¸À¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù.
 

ÀÌ °á°ú´Â ºñ¸¸¿¡´Â ¸¸¼ºÀûÀÎ °æµµ ¿°Áõ(low-grade inflammation)°ú Ç÷°ü º¯È­°¡ µû¸¥´Ù´Â »ç½ÇÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ³î¶ó¿î °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó°í ¸® ¹Ú»ç´Â ¼³¸íÇß´Ù.
 

ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ´º¿å ³ë¼± ¿þ½ºÆ®Ã¼½ºÅÍ º´¿ø ÇǺΰúÀå ·Î½º ·¹ºñ ¹Ú»ç´Â üÁßÀ» ÁÙÀ̸é ÁÖ»çºñ°¡ ¾ø¾îÁø´Ù°í ´Ü¾ðÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ °³¼±µÉ °¡´É¼ºÀº ÀÖ´Ù°í ³íÆòÇß´Ù.

 

[À§Å°¹Ìµð¾î Á¦°ø]

 

ÁÖ»çºñ´Â ½ÉÇÑ ¿îµ¿, ¶ß°Å¿î ³¯¾¾, À½ÁÖ, ÇÞºµ ³ëÃâ, °¨Á¤Àû ½ºÆ®·¹½º, ¸Å¿î À½½Ä, ¶ß°Å¿î À½·á, Àڱؼº °­ÇÑ ÇǺΠũ¸² µîÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
 

Ç×»ýÁ¦, ¿¬°í, ·¹ÀÌÀú Ä¡·á µîÀ¸·Î °ü¸®¸¸ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¿ÏÄ¡ ¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù.
 

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ¹Ì±¹ ÇǺÎÇÐȸ Àú³Î(Journal of American Academy of Dermatology) 12¿ùÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.

 

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) ¿¬ÇÕ´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

¿¬ÇÕ´º½º skhan@yna.co.kr
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¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó