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한양대학교구리병원은 “지난 5일 구리보건소 지하 1층 강당에서구리시 지역주민을 대상으로 ‘안전하게 운동해서 건강해지자’ 건강강좌를 무사히 마쳤다”고 9일 밝혔다.
이날 강좌에서는 한양대구리병원 재활의학과 장성호 교수가 강사로 나서 겨울철 운동의 원칙과 효과, 안전한 운동법에 대해 설명했다.
장 교수는 “운동을 하면서 부상을 입는 경우가 많기 때문에 이를 예방하기 위해 올바른 운동법을 익혀야 한다”며 “유연성·근력·유산소 등으로 전반적인 운동능력 향상과 함께 관절이 좋지 않을 경우 풀(pool)치료, 큰 질병이 없다면 레크레이션 운동을 하는 것이 좋다”고 말했다.
한편, 한양대구리병원은 지난 2011년부터 구리시보건소와 공동으로 지역주민의 건강한 삶을 위해 매월 시민건강교육을 실시하고 있다.
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