2026³â01¿ù03ÀÏsat
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¿¤Ä«¸£´Ïƾ Ȱ·Â¿µ¾çÁ¦ ¡®¿¡³Ê¶ó¹ÎÆÄ¿ö¾×¡¯ Ãâ½Ã
Àϵ¿Á¦¾à, ÄÚ¹Ù¸¶¹Ìµå ÇÔÀ¯ ¹ÙÀÌ¾Ë ÇüÅ ¾×»óÁ¦Ç°
[ 2018³â 01¿ù 15ÀÏ 17½Ã 35ºÐ ]

Àϵ¿Á¦¾à(´ëÇ¥ À±¿õ¼·)ÀÌ È°·Â¿µ¾çÁ¦ ‘¿¡³Ê¶ó¹ÎÆÄ¿ö¾×’À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 15ÀÏ ¹àÇû´Ù.

¿¡³Ê¶ó¹ÎÆÄ¿ö¾×Àº L-Ä«¸£´Ïƾ°ú Ȱ¼ººñŸ¹ÎB12ÀÎ ÄÚ¹Ù¸¶¹Ìµå¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ¹ÙÀ̾Ë(º´) ÇüÅÂÀÇ ¾×»ó Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
 

¹ÙÀÌ¾Ë »ó´ÜÀÇ ¹öưÀ» ´­·¯ ¸¶°³ ºÎºÐ¿¡ ¹ÐºÀµÅ ÀÖ´Â ÄÚ¹Ù¸¶¹Ìµå ºÐ¸»À» L-Ä«¸£´Ïƾ ¿ë¾×¿¡ ¶³¾î¶ß¸° ÈÄ Èçµé¾î¼­ ¸¶½Ãµµ·Ï ¸¸µé¾ú´Ù.
 

¿¡³Ê¶ó¹ÎÆÄ¿ö¾×Àº ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ¡â ½Ä¿åºÎÁø ¹× ¹«·ÂÁõ ¡â ¶Ñ·ÇÇÑ ¿øÀÎ ¾ø´Â ¼è¾à ¡â º´ ÈÄ È¸º¹±â ¡â º´ÀûÀΠüÁß°¨¼Ò ¡â °£Áúȯ ¹× ½ÅÀåÁúȯ¿¡ ÀÇÇÑ Àú´Ü¹éÇ÷Áõ µî¿¡ ÀûÀÀÁõÀ» °¡Áö¸ç, ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì ¡â ¿µ¾ç°áÇÌ¿¡ ÀÇÇÑ ¸ðµç Áõ»ó ¡â ¼ºÀåÁö¿¬ ¡â ½Ä¿åºÎÁø ¡â ÀúüÁß ¹× üÁß°¨¼Ò ¡â ¿µ¾ç½ÇÁ¶ ¡â °¨¿° ÈÄ Çã¾à±â µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
 

¿¡³Ê¶ó¹ÎÆÄ¿ö¾× ÇÑ º´¿¡´Â 500mgÀÇ L-Ä«¸£´ÏƾÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. L-Ä«¸£´ÏƾÀº Áö¹æ»êÀÇ ¿¡³ÊÁöÈ­¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ¿¡³ÊÁö »ý»ê°ú ´ë»ç¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù.

¼¼Æ÷ÀÇ ÇÏÀ§±â°üÀ¸·Î¼­ ¼¼Æ÷ÀÇ È£Èí ¹× ¿¡³ÊÁö¿ø(ATP) »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â À̸¥¹Ù ‘¼¼Æ÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý»ê°øÀå’ÀÎ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ³»ºÎ·Î Áö¹æ»êÀ» ¿øÈ°È÷ ¿î¼ÛÇØ¼­ ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.
 

¶ÇÇÑ È°¼ººñŸ¹ÎB12ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÄÚ¹Ù¸¶¹Ìµå°¡ 2,000§¶ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ÄÚ¹Ù¸¶¹Ìµå´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú Áö¹æ»êÀ» ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ³»¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ¿ëÀÌÇÑ ÇüÅ·ΠÀüȯÇϴµ¥ °ü¿©ÇÑ´Ù.
 

¿¡³Ê¶ó¹ÎÆÄ¿ö¾×Àº ÀϹÝÀǾàǰÀ¸·Î ¾à±¹¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ë¹ý¿ë·®Àº 1ÀÏ ±âÁØ, ¼ºÀÎÀº 2~3º´, û¼Ò³â ¹× ¾î¸°ÀÌ´Â 1~2º´, À¯¾Æ ¹× ¹Ì¼÷¾Æ´Â 1º´À̸ç, û¼Ò³â°ú ¾î¸°ÀÌ, À¯¾Æ µîÀÇ °æ¿ì ¹°°ú ÇÔ²² Èñ¼®ÇØ º¹¿ëÇÑ´Ù.

¾çº¸Çý±âÀÚ bohe@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó