|
(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÃÖº´±¹ ±âÀÚ = ´ç´¢º´ÀÌ Áö±Ý±îÁö ¾Ë·ÁÁø °Íó·³ µÎ Á¾·ù°¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¼¸ Á¾·ùÀ̸ç, ¿øÀΰú Áõ»ó·ÇÕº´ÁõÀÌ ¼·Î ´Ù¸£°í µû¶ó¼ Ä¡·á¹ýµµ ´Þ¸® ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
½º¿þµ§ ·éµå´ëÇÐ ·¹ÀÌÇÁ ±×·Ó ±³¼öÆÀÀº ´ç´¢º´ Áø´Ü·Ä¡·áÀÇ ÆÐ·¯´ÙÀÓÀ» ¹Ù²Ü ¼öµµ ÀÖ´Â ÀÌ °°Àº ¿¬±¸°á°ú¸¦ ±¹Á¦ ÇмúÁö '·£½Ë ´ç´¢ ¹× ³»ºÐºñÇÐ' ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
´ç´¢º´Àº Ç÷¾× ¼Ó Æ÷µµ´ç(Ç÷´ç) ³óµµ°¡ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ³ôÀº °ÍÀÌ´Ù. Ç÷´çÀÌ °è¼Ó ³ôÀ¸¸é °¥Áõ, ´Ù´¢, üÁß°¨¼Ò µîÀÌ ÀϾ°í Àå±âÀûÀ¸·Ð ½ÅÀå·°£Áúȯ, µ¿¸Æ°æÈ, ³ì³»Àå µî ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ½ÉÇÏ¸é ¹ßÀÌ ½â¾î Àý´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Åë»óÀûÀ¸·Î ´ç´¢´Â µÎ Á¾·ù·Î ³ª´«´Ù. 1ÇüÀº ÀÚ°¡¸é¿ª ÁúȯÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇϴ ȣ¸£¸óÀÎ Àν¶¸°ÀÌ ¸ö¿¡¼ »ý»êµÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. À¯Àü°ú ¸Å¿ì ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¹ß»ýÇØ ¼Ò¾Æ´ç´¢¶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
´õ ÈçÇÑ 2ÇüÀº Àν¶¸°ÀÌ Àû°Ô »ý»êµÇ°Å³ª Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ÀÖ¾î Æ÷µµ´çÀ» ÀÎü ¼¼Æ÷°¡ Èí¼öÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. À¯Àü°ú ÇÔ²² ºñ¸¸À̳ª »ýȰ½À°ü µîÀÌ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇÏ¸ç ¾î¸¥ÀÌ µÇ¾î ³ªÅ¸³ª ¼ºÀδ索¶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
±×µ¿¾È 2Çü ´ç´¢¿¡µµ ¼·Î ´Ù¸¥ À¯ÇüÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµéÀº ÀÖ¾úÀ¸³ª À̸¦ ºÐ¸íÇÏ°Ô ±¸º°Çϰí Áø´Ü¸í°ú Ä¡·á¹ý µîÀ» ´Þ¸® Àû¿ëÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.
±×·Ó ±³¼öÆÀÀº ½º¿þµ§°ú ÇɶõµåÀÇ ´ç´¢ ȯÀÚ 1¸¸3õ270¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Àν¶¸° ºÐºñ¿Í ÀúÇ×¼ºÀ» ºñ·ÔÇØ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¼Ò¸¦ ºñ±³ Æò°¡Çß´Ù.
±× °á°ú ÁßÁõ 3Á¾°ú °æÁõ 2Á¾ µî ¸ðµÎ 5Á¾ÀÌ ÀÖ´Ù°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.
AÇü(ÆíÀÇ»ó ºÙÀÎ ¸íĪ)Àº 'ÁßÁõ ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ ´ç´¢'·Î ÀϹÝÀû ¼Ò¾Æ´ç´¢Ã³·³ ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÌÁö¸¸ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù.
BÇüÀº 'ÁßÁõ Àν¶¸° ºÎÁ· ´ç´¢'´Ù. ÀÌ´Â ³·Àº üÁú·®Áö¼ö(BMI), Àν¶¸° ºÎÁ·°ú Á¶±â ¹ßº´ °°Àº ¸é¿¡¼± ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ ´ç´¢¿Íµµ À¯»çÇÑ Æ¯Â¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÇ Áõ°ÅÀÎ Ç×ü´Â ¾ø´Ù.
BÇüÀÇ °æ¿ì ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î(´ëÇ¥Àû Ç÷´ç°ÇÏÁ¦) º¹¿ë ȯÀÚ Áß¿¡ °¡Àå ¸¹Áö¸¸ "ÀÌ´Â ÃÖÀûÀÇ Ä¡·á¹ýÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, À̵éÀº °ÅÀÇ 1Çü ´ç´¢È¯ÀÚó·³ ¾ÆÁÖ ÀÏÂï Àν¶¸°À» ¸Â¾Æ¾ß ÇÏ´Â »óȲÀÌ µÈ´Ù"°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¹àÇû´Ù.
CÇüÀº 'ÁßÁõ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ´ç´¢'·Î ºñ¸¸°ú °ü·Ã ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎü ¼¼Æ÷µéÀÌ Àν¶¸°¿¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â °æÇâÀ» °ÇÏ°Ô º¸ÀδÙ. °£Áúȯ°ú ¸¸¼º ½ÅÀåÁúȯ¿¡ °É¸± À§Ç輺ÀÌ °¡Àå Å©´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº CÇü ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀÇ È¿°ú¸¦ °¡Àå Å©°Ô º¼ ¼ö Àִµ¥µµ ½ÇÁ¦ º¹¿ëÀÚ´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î Àû´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù.
DÇüÀº '°æÁõ ºñ¸¸ °ü·Ã ´ç´¢'·Î BMI°¡ ³ôÀº °Ô Ư¡À̸ç, EÇüÀº '°æÁõ ³ëÈ °ü·Ã ´ç´¢'·Î ÁÖ·Î ³ëÀε鿡°Ô ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ Àüü ´ç´¢ÀÇ 40%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. µÎ °¡Áö °æÁõ ´ç´¢´Â ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î°ú »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ ´Ù¼¸ Á¾·ù´Â À¯ÀüÀûÀ¸·Î ¶Ñ·ÇÀÌ ±¸º°µÇ°í °¢Á¾ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Çèµµ¸¦ ºñ·ÔÇØ ¸¹Àº Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
µû¶ó¼ Áúº´ °ü¸®¿¡¼ °³Àκ° Â÷À̸¦ Å©°Ô °í·ÁÇÏ´Â 'Á¤¹ÐÀÇÇÐ'ÀÇ Á߿伺ÀÌ Á¡Á¡ Ä¿Áö´Â °Íó·³ ´ç´¢ÀÇ °æ¿ì¿¡µµ Á¾·ù¿Í °³ÀÎÂ÷¿¡ µû¶ó Ä¡·á¹ýµµ ´Þ¸®ÇÏ´Â '¸ÂÃãÇü °ü¸®'¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
ÀÌ´Â Ç÷¾×Çü¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ÇǸ¦ ¼öÇ÷ÇÏ´Â °Í°úµµ °°´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù ¼Òȱ⿡ ¼½ÄÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°±ºÀÌ ´Ù¸£¸ç À̰ÍÀÌ ¾à¹°¿¡ ´õ Àß µè°Å³ª ¾È µè´Â µî ¿©·¯ Â÷À̸¦ ¸¸µç´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµéµµ ÀÖ´Ù.
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) ¿¬ÇÕ´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö> |