2026³â07¿ù06ÀÏmon
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ÀÓÈñÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëÇѰ­¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), ´ëÇѼö¸é¿¬±¸ÇÐȸ ÃÖ¿ì¼öÇмú»ó
[ 2018³â 07¿ù 13ÀÏ 09½Ã 16ºÐ ]

ÇѸ²´ëÇб³ ÇѰ­¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú ÀÓÈñÁø ±³¼ö°¡ Áö³­ 6¿ù 30ÀÏ ¼­¿ï ¿ë»ê±¸ ¹é¹ü±è±¸±â³ä°ü¿¡¼­ °³ÃÖµÈ Á¦ 15ȸ ´ëÇѼö¸é¿¬±¸ÇÐȸ Çмú´ëȸ¿¡¼­ ÃÖ¿ì¼öÇмú»óÀ» ¼ö»óÇß´Ù.
 

ÀÓÈñÁø ±³¼ö´Â Çмú´ëȸ¿¡¼­ ¼ö¸é ºÎÁ·°ú »çȸÀû ½ÃÂ÷°¡ Çѱ¹ÀÎÀÇ ¿ì¿ïÁõ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°á°ú (Insufficient sleep and depressed mood : the crossroads of social jetlag and sleep debt)¸¦ ¹ßÇ¥Çߴµ¥ ÇØ´ç ¿¬±¸´Â °³ÀÎÀÇ ³»Àû ¸®µë°ú »çȸÀû ¸®µëÀÌ ºÒÀÏÄ¡ÇÒ ¶§ ¿ì¿ï°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀ» Áõ¸íÇØ ¿ì¼ö¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù.
 

ÇÑÆí, ÀÓÈñÁø ±³¼ö´Â ´ëÇѼö¸é¿¬±¸ÇÐȸ 2018³â ¿¬±¸°úÁ¦ °ø¸ð¿¡¼­ ÆíµÎÅë ¹ßÀÛ ¼±È£ ½Ã°£°ú »çȸÀû ½ÃÂ÷¿ÍÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ Á¦¾ÈÇØ ´ç¼±µÆÀ¸¸ç Çмú¿¬±¸ ¿ì¼ö»óµµ ¼ö»óÇß´Ù.

dailymedi@dailymedi.com
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Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó