2024³â03¿ù29ÀÏfri
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
´«À¸·Î ¹Ù·Î È®ÀÎ °¡´É 'Çú¹Ù´Ú °Ç°­°ËÁø'
[ 2018³â 09¿ù 21ÀÏ 18½Ã 40ºÐ ]












#1.
[¸ÞµðÄ«µå/ Health Good Tips]

‘Çô’°¡ ¼½½ÃÇØ¾ß °Ç°­ÇÏ´Ù.
Çú¹Ù´ÚÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¸´Â ´ç½ÅÀÇ °Ç°­ »óÅÂ


#2.
´ç½ÅÀÇ ‘¸ö’°ú ‘Çô’´Â ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ °Ç°­ »óÅ°¡
‘Çô’¿¡ ¹Ý¿µµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


#3.
ÇôÀÇ »óÅ°¡ ¸»¾¸ÇÏ°í ¼±È«ºû ºû±òÀ» ³»¸ç
‘¼½½ÃÇÑ ÀÚÅÂ’¸¦ »Ë³»°í ÀÖ´Ù¸é
´ç»êÀÇ °Ç°­ »óÅ¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù.

±×·¯³ª Çô¿¡ ´ÙÀ½°ú °°Àº Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é
¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£´Ù.


#4.
ÇϾá Çô :
¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ¸öÀÌ Çã¾àÇØÁ³´Ù´Â ½ÅÈ£´Ù.
ºóÇ÷, °¨±â, ÀúÇ÷¾Ð µîÀ» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¹éÇ÷º´, ¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ³ªÅ¸³­´Ù.


#5.
»õ»¡°£ Çô :
°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µîÀ» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Çô¿¡ ½À±â°¡ ¸¹Àº ÆíÀ̶ó¸é À§±Ë¾ç,
Çô°¡ °ÇÁ¶Çϸé Æó·ÅÀ̳ª ±Þ¼º ÁúȯÀ»
ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù.


#6.
Ǫ¸¥»ö Çô :
½ÉÇÑ °¨¿°ÁõÀ̳ª È£Èí±â Áúȯ, ¼øȯ±â Àå¾Ö¸¦
ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ã³¶¿°À̳ª °£°æº¯Áõ¿¡µµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.


#7.
±»Àº Çô :
Çô°¡ Àß ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í »»»»ÇÏ´Ù¸é
ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°å´Ù´Â ½ÅÈ£´Ù.
ÀǽÄÀå¾Ö, ³úÁ¹Áß ½Ã¿¡µµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.


#8.
Çú¹Ù´Ã µ¸Àº Çô :
Çô ¾ÕÂÊÀ̳ª ¾ç¿· ¸ð¼­¸® ºÎºÐ¿¡
Çú¹Ù´ÃÀÌ µ¸¾Ò´Ù¸é
ºÒ¸éÁõÀ̳ª ¸¸¼ºÇǷθ¦ ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.


#9.
¼³Å°¡ ³¤ Çô :
¹é¼³ ¼³Å´ ÀåÀÌ Â÷°í, ¾àÇØÁ³´Ù´Â ½ÅÈ£.
Ȳ»ö ¼³Å´ ¼ÒÈ­±â³ª È­³ó¼º Áúȯ ÀǽÉ.
Èæ»ö ¼³Å´ ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ ¹× ±â»ýÃæ °¨¿° µîÀ»
ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.


#10.
´ç½ÅÀÇ ‘¼½½ÃÇÏÁö ¸øÇÑ Çô’°¡ º¸³»´Â
ÀÌ»ó ½ÅÈ£µéÀ» °¡º±°Ô ¿©±âÁö ¸»ÀÚ.
‘Çô’°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô º¸³»´Â °æ°í¸¦
¹«½ÃÇÏ´Ù°¡´Â
Å«ÄÚ´ÙÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù.


| ±âȹ : µ¥Àϸ®¸Þµð
| Á¦ÀÛ : º´¿ø ÄÜÅÙÃ÷ ¸¶ÄÉÆñâ¾÷ ‘´ÚÅ͸ÞÀÌÆ®’
| ±âÁ¸ ȯÀÚÀÇ ¿ì¸®º´¿ø ÀÌÅ»À» ¸·À¸·Á¸é? ‘º´¿ø ¸ÂÃãÇü ¸ð¹ÙÀÏ ¸Å°ÅÁø’ ´ÚÅ͸ÞÀÌÆ®°¡ ‘´ä’ÀÔ´Ï´Ù.
¨ÏFickr

dailymedi@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ ÀÌ°ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ ÀÌ°­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈÄ°úÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇÑ°ñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàÇ°±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øȸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇÑ°ñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈÄ°ú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈÄ°úÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó