2026³â01¿ù01ÀÏthu
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
ºÎ±¤¾àǰ, º¯ºñÄ¡·áÁ¦ '¾Æ¶ô½Ç È­À̹ö' Ãâ½Ã
[ 2018³â 10¿ù 28ÀÏ 13½Ã 05ºÐ ]

[µ¥Àϸ®¸Þµð ¾çº¸Çý ±âÀÚ] ºÎ±¤¾àǰÀº ÃÖ±Ù º¯ºñÄ¡·áÁ¦ ¾Æ¶ô½ÇÀÇ ±â´ÉÀ» ¹è°¡½ÃŲ '¾Æ¶ô½Ç È­À̹ö'¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.
 

¾Æ¶ô½Ç È­À̹ö´Â ½ÄÀÌ ¼¶À¯¼Ò ¼ººÐÀÌ Àå³» ¼öºÐÀ» Èí¼öÇØ ´ëº¯ÀÇ ºÎÇǸ¦ Áõ°¡ ½ÃŰ°í ¿¬µ¿ ÃËÁøÀ» µ½´Â °ÖÀ» Çü¼ºÇÑ´Ù.

±× °á°ú ¹èº¯·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ºÎµå·¯¿öÁ® ½±°Ô ¹èÃâÇÑ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯ ¼ººÐÀ̱⠶§¹®¿¡ Àü ¿¬·ÉÃþÀÌ »ç¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.

ƯÈ÷ »ý¾à¼ººÐÀÇ Á¦Ç°À¸·Î, ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ Â÷ÀüÀÚ¿Í ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ Â÷ÀüÂ÷ÇÇÀÇ ÀÌ»óÀûÀÎ ºñÀ²ÀÎ 60:40À¸·Î È¥ÇյŠÀÖ´Ù.

Àü¹ÝÀûÀÎ Àå±â´ÉÀ» Á¤»óÈ­½ÃÄÑ º¯ºñ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼³»ç ¹× °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº(IBS)¿¡µµ ±¤¹üÀ§ÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
 

¹«¾ùº¸´Ù ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶óÀÇ º¯ºñ¾à ½ÃÀåÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇϰí ÀÖ´Â Àڱؼº ÇÏÁ¦¿Í ´ëºñÇØ º¹ºÎ ÆØ¸¸°¨, º¹Åë µîÀÌ Àû¾î, ³ë¾àÀÚ ¹× ¹Î°¨ÇÑ ¿©¼ºµéµµ º¹¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
 

ÇÑÆí, À̹ø ¾Æ¶ô½Ç È­À̹öÀÇ Ãâ½Ã·Î ¾Æ¶ô½Ç ºê·£µå´Â ¾Æ¶ô½Ç °ú¸³ 8g, ¾Æ¶ô½Ç °ú¸³ 6g, ¾Æ¶ô½Ç QÁ¤, ¾Æ¶ô½Ç ¼ÒÇÁÆ®½Ã·´¿¡ ÀÌÀº ´Ù¾çÇÑ º¯ºñÄ¡·áÁ¦ÀÇ ¶óÀξ÷À» ±¸ÃàÇÏ°Ô µÆ´Ù.

¾Æ¶ô½Ç È­À̹ö´Â ÀϹÝÀǾàǰÀ¸·Î ¾à±¹¿¡¼­ ¾à»ç¿Í »ó´ã ÈÄ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

bohe@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó