2025³â12¿ù31ÀÏwed
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"Ä¿¹Â´ÏƼÄÉ¾î ¼º°ø À§ÇØ ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç ¿ªÇÒ È®´ë ÇÊ¿ä"
Á¤¹Î¿¹ ±³¼ö "¹æ¹®ÀÇ·á¼ö°¡¿¡ ÀÛ¾÷Ä¡·á ¼ö°¡ °³¹ß Àý½Ç"
[ 2018³â 12¿ù 20ÀÏ 12½Ã 27ºÐ ]


[µ¥Àϸ®¸Þµð ¹Ú´Ù¿µ ±âÀÚ] Á¤ºÎ°¡ Ä¿¹Â´ÏƼÄɾî ÃßÁø¿¡ Àû±ØÀûÀÎ ÀÇÁö¸¦ µå·¯³»´Â °¡¿îµ¥ Ä¿¹Â´ÏƼÄɾîÀÇ ¼º°øÀ» À§Çؼ­´Â ÀÛ¾÷Ä¡·á»çÀÇ ¿ªÇÒÀÌ È®´ëµÅ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ Á¦±âµÅ ´«±æÀ» ²ö´Ù.
 

Á¤ºÎ´Â ¿ÃÇØ 11¿ù 20ÀÏ Áö¿ª»çȸ ÅëÇÕ µ¹º½ ±âº»°èȹ(1´Ü°è : ³ëÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼÄɾî)À» ¹ßÇ¥Çß´Ù. 1´Ü°èÀÎ ³ëÀÎÄ¿¹Â´ÏƼÄɾ ½ÃÀÛÀ¸·Î Àå¾ÖÀÎ, ¾Æµ¿ µî°ú °ü·ÃÇÑ °èȹÀ» ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ¹ßÇ¥ÇÏ°Ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.


´ëÇÑÀÛ¾÷Ä¡·á»çÇùȸ°¡ 19ÀÏ ±¹È¸ÀÇ¿øÈ¸°ü¿¡¼­ °³ÃÖÇÑ ‘Áö¿ª»çȸ ÅëÇÕµ¹º½, ¹«¾ùÀÌ ÇÊ¿äÇѰ¡’ Åä·Ðȸ¿¡¼­´Â Ä¿¹Â´ÏƼÄɾî·Î ÀÏÄþîÁö´Â Áö¿ª»çȸ ÅëÇÕµ¹º½¼­ºñ½º¿¡¼­ ÀÛ¾÷Ä¡·á»çÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇÑ ³íÀǰ¡ ÀÌ·ïÁ³´Ù.


À̳¯ ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÛ¾÷Ä¡·áÇаú Á¤¹Î¿¹ ±³¼ö´Â Áö¿ª»çȸ ‘Áö¿ª»çȸ ¹æ¹®ÀÛ¾÷Ä¡·á ¸ðµ¨’ÀÇ ¹ßÇ¥¸¦ ¸Ã¾Æ Ä¿¹Â´ÏƼÄɾîÀÇ ¼º°øÀ» À§Çؼ­´Â ÀÛ¾÷Ä¡·á»çÀÇ ¿ªÇÒÀÌ È®´ëµÅ¾ß ÇÑ´Ù°í °­Á¶Çß´Ù.


Á¤ ±³¼ö´Â Áö¿ª»çȸ ¹æ¹®ÀÛ¾÷Ä¡·á ¸ðµ¨·Î ¡ã¸ÂÃãÇü ÁְŠȯ°æ ¼öÁ¤ ¡ãã¾Æ°¡´Â ¹æ¹®°Ç°­ ¹× ¹æ¹®ÀÇ·á¿¡ ÀÛ¾÷Ä¡·á¼­ºñ½º Æ÷ÇÔ ¡ãÀÛ¾÷Ä¡·á»çÀÇ ¼­ºñ½º ¸ðµ¨ ¹× Á¦µµÁö¿ø ÅëÇÑ Àç°¡ Àå±â¿ä¾ç ¹× µ¹º½ ¼­ºñ½º ȹ±âÀû È®Ãæ µîÀ» Á¦½ÃÇß´Ù.


Á¤¹Î¿¹ ±³¼ö´Â “ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç´Â ȯÀÚµéÀÌ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ÈÄ »ì¾Æ°¡¾ß ÇÒ ÁýÀº »ç¶÷µéÀÇ ±â´É°ú ±×µéÀÇ Àǻ簡 ¹Ý¿µµÅ¾ß ÇÑ´Ù”¸é¼­ “°¡Á¤È¯°æ ¼öÁ¤Àº °ÇÃà°¡, ÀÎÅ׸®¾îÀü¹®°¡µéÀÌ ÁýÀ» °íÄ¡´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î Àü¹®¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ȯÀÚ¿¡ µû¶ó ÃâÀÔ±¸ È®´ë, ¿å½Ç ¸®¸ðµ¨¸µ µî¿¡ ´ëÇØ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϰí Á¶¾ðÇØ¾ß ÇÑ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.


¶ÇÇÑ “¹æ¹®ÀÇ·á¿¡ ÀÛ¾÷Ä¡·á ¼­ºñ½º°¡ Æ÷ÇÔµÅ¾ß ÇÑ´Ù”¸ç “Á¾ÇÕº´¿ø‧¿ä¾çº´¿ø µî ¾à 2000°³ º´¿ø¿¡ Áö¿ª¿¬°è½ÇÀ» ¼³Ä¡Çϰųª Àü´ãÀηÂÀ» ¹èÄ¡ÇÏ°í °Ç°­º¸Çè ¼ö°¡·Î ¿î¿µ Áö¿øÇØ ¹æ¹®ÀǷḦ ½ÃÇàÇϰڴٴ Á¤ºÎ ¹ßÇ¥¿¡ ÀÛ¾÷Ä¡·á»çµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹æ¹®ÀÇ·á¼ö°¡¿¡ ÀÛ¾÷Ä¡·á ¼ö°¡ °³¹ßÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù”°í ÁÖÀåÇß´Ù.


ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç´Â ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ Àå¾Ö³ª ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ±â´É ¼èÅð°¡ ³ªÅ¸³­ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÏ»ó»ýȰ°ú ÀÛ¾÷À» µ½´Â Àü¹®°¡±â ¶§¹®¿¡ ȯÀÚµé »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â Ä¿¹Â´ÏƼÄɾî ÃëÁö¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀÌ Àü¹®°¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í Á¤ ±³¼ö´Â °­Á¶Çß´Ù.


¶ÇÇÑ “Àå±â¿ä¾ç¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â Àç°¡±Þ¿©¼­ºñ½º´Â Á¾·ù°¡ ¸¹Áö¸¸ ´Ù¼ö°¡ °£È£, ¸ñ¿å µî¿¡ ±×Ä¡±â ¶§¹®¿¡ ÀÏ»ó»ýȰÁö¿øÀÇ ÁúÀû Á¦°øÀº °á¿©µÅ ÀÖ´Ù. ¹æ¹®ÀÛ¾÷Ä¡·á°¡ Á¦°øµÇ¸é °³°³Àο¡ ¸ÂÃç ÀÏ»ó»ýȰÀ» Áö¿øÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÀÎÁöȰµ¿ ±³À°µµ °¡´ÉÇØÁú °ÍÀÌ´Ù”°í Çß´Ù.


À̾îÁø Åä·Ð¿¡¼­ Á¤ºÎ¿Í ÇÐ°è ¿ª½Ã Á¤¹Î¿¹ ±³¼ö ÁÖÀå¿¡ °ø°¨Çß´Ù.


´ëÇÑÀçȰÀÇÇÐȸ ¹èÇϼ® Á¤Ã¥À§¿øÀåÀº “Ä¿¹Â´ÏƼÄɾ ÁýÀ¸·Î ã¾Æ°¡´Â »ç¶÷ Áß½ÉÀÇ Ä¡·á¶ó´Â º»·¡ ÃëÁö¸¦ »ì¸®±â À§Çؼ­´Â ¡ã¹æ¹®ÀÇ·á¿¡¼­ ¹æ¹®ÀçȰÀÇ ´ë»ó ¼±Á¤ Åø °³¹ß ¡ã¹æ¹®Áø·á ÆÀÀÇ ±¸¼º°ú ¿ªÇÒºÐ´ã ¡ã¹æ¹®Áø·áÆÀÀÇ ±³À°ÀÚÀç °³¹ß ¹× ±³À° µîÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.


º¸°Çº¹ÁöºÎ Àå¾ÖÀÎÁ¤Ã¥°ú ÀÌ»óÁø °úÀå ¿ª½Ã ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç ¿ªÇÒÀÇ Á߿伺¿¡ °ø°¨ÇÏ¸ç µ¹º½»ç¾÷ÀÇ ¼º°øÀ» À§ÇØ Àü¹®°¡µé °£ Çù·Âü°è ±¸ÃàÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í ºÃ´Ù.


“Áö¿ª³» Àü¹®°¡µéÀÌ Áö¼Ó¼ºÀ» °®°í ¿¬ÇÕÇϰí Çù·Âü°è¸¦ °®Ãß´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù”¸ç “º¸°Ç¼Ò Áö¿ª»çȸÁ᫐ ÀçȰ»ç¾÷(CBT)¿¡¼­´Â »ç½Ç ÇùÀÇü¸¦ ±¸¼ºÅä·Ï Çϰí ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àü±¹ 254°³ º¸°Ç¼Ò Áß ÀºÆò±¸¸¦ Á¦¿ÜÇϰí À̸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â °÷Àº °ÅÀÇ ¾ø´Ù”°í ¸»Çß´Ù.


ÀÌ¾î “Áö¿ªº°·Î º¸À¯ÇÑ ÀÚ¿øÀÌ ´Ù¸£°í ³óÃ̰ú µµ½Ã´Â ȯ°æÀÌ ´Ù¸£´Ù. Áö¿ª»çȸ ÅëÇÕµ¹º½ ¼­ºñ½º¿¡¼­´Â Áö¼Ó¼ºÀ» °®°í Áö¿ª³» Àü¹®°¡¿Í ÀÎÀû ÀÚ¿øµéÀ» µ¿¿øÇÒ Çù·Âü°è¸¦ °®Ãß´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù”°í °­Á¶Çß´Ù.

allzero@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
Á¤ºÎ ¿ªÁ¡ Ä¿¹Â´ÏƼÄÉ¾î ±Ù°£ 'ÅëÇÕÀç°¡±Þ¿©' ½Ã¹ü»ç¾÷
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó