2025³â12¿ù30ÀÏtue
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
üÁß°ü¸® °Ç±â½Ä ¡®ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS ÆÖ´Ù¿î¡¯ Ãâ½Ã
Çѹ̾àǰ
[ 2019³â 03¿ù 25ÀÏ 11½Ã 06ºÐ ]

[µ¥Àϸ®¸Þµð ¾çº¸Çý ±âÀÚ] Çѹ̾àǰÀÌ Ã¼Áß°ü¸®¿ë °Ç°­±â´É½Äǰ ‘ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS ÆÖ´Ù¿î’À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 25ÀÏ ¹àÇû´Ù.
 

‘ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS ÆÖ´Ù¿î’Àº ¡ãüÁö¹æ °¨¼Ò ¡ãü³» µ¶¼Ò Á¦°Å ¡ãÀå³» À¯ÇØ±Õ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» Áà ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
 

ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS ÆÖ´Ù¿î¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ‘º¸ÀÌÂ÷ÃßÃâ¹°’ÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ ‘°¥»ê’Àº ü³» Áö¹æÀ» Èí¼öÇÏ´Â È¿¼Ò ‘¸®ÆÄ¾ÆÁ¦’ÀÇ È°µ¿À» ¹æÇØÇØ ³»Àå Áö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. 
 

¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, º¸ÀÌÂ÷¸¦ 1ÀÏ 1g¾¿ 12ÁÖ º¹¿ë ½Ã ³»ÀåÁö¹æÀÌ ¾à 8.7% °¨¼ÒÇϸç, º¸ÀÌÂ÷ ÃßÃâ¹° ¼·Ãë 8ÁÖ ÈĺÎÅÍ À§¾à±º ´ëºñ üÁß°ú BMI°¡ À¯ÀÇÇϰԠ°¨¼ÒÇß´Ù.

ƯÈ÷ ¼·Ãë Áß´Ü 4ÁÖ ÈÄ¿¡µµ BMI¿Í üÁßÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î 4ÁÖµ¿¾È °¨¼ÒÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.


ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS ÆÖ´Ù¿îÀº Çѹ̾àǰÀÇ Æ¯Çã ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º º¹ÇÕ¹°(¾Æ½ÃµµÇʷ罺, ¶÷³ë¼­½º, ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ¶ôƼ½º 3Á¾) 15,000bpmÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àå³» ȯ°æ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ¾Ë·Î¿¡º£¶ó ÃßÃâ¹°ÀÌ ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯È°µ¿À» µ½´Â´Ù.
 

ÈÞ´ë°¡ ¿ëÀÌÇÑ ¹Ì´Ï »çÀÌÁîÀÇ PTP ÇüÅ·Π¿ÜºÎ Ȱµ¿½Ã¿¡µµ ¼Õ½±°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 1ÆÑÀº 9ÀÏ ºÐ·®(18T)À¸·Î 1ÀÏ 2ȸ, 1ȸ 1Á¤À» ÃæºÐÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.
 

Çѹ̾àǰ °ü°èÀÚ´Â “ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS ÆÖ´Ù¿îÀ» ÇÏ·ç 2Á¤ º¹¿ëÇÏ¸é º¸ÀÌÂ÷ 33~39ÀÜ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ °¥»êÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Í°ú µ¿ÀÏÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù”¸ç “µû¶æÇØÁø ³¯¾¾¸¸Å­ °¡º­¿öÁø ¿ÊÂ÷¸²À¸·Î ¸ö¸Å °ü¸®°¡ °í¹ÎÀÎ ºÐµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °Í”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.


ÇÁ·Î į ½½¸®¹ÌS ÆÖ´Ù¿îÀº ¾à±¹ ¿µ¾÷‧¸¶ÄÉÆÃ Àü¹®È¸»çÀÎ ¿Â¶óÀÎÆÊÀ» ÅëÇØ Àü±¹ 2000¿© °³ ¾à±¹¿¡ À¯ÅëµÈ´Ù. Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸ ¹× ÆÇ¸Å¾à±¹Àº ÇÁ·Î į °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

bohe@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó