2024³â03¿ù29ÀÏfri
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"¾Æ´Â »ç¶÷¸¸ ¾Æ´Â »ç½Ç, BMI(üÁú·®Áö¼ö)´Â ½Ã°£ ³¶ºñ"
[ 2019³â 05¿ù 24ÀÏ 17½Ã 30ºÐ ]








#1.
[¸ÞµðÄ«µå/ Health TokTok]
¾Æ´Â »ç¶÷¸¸ ¾Æ´Â »ç½Ç! BMI´Â ½Ã°£ ³¶ºñ!!


#2.
ºñ¸¸ÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö¸¦ ±¸ºÐ Áþ´Â ÈçÇÑ ¹æ¹ýÀÎ
‘BMI(üÁú·®Áö¼ö)’
üÁß°ú ½ÅÀ常À¸·Î ºñ¸¸ÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö¸¦
±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸
üÁß°ú ½ÅÀ常À¸·Î °ú¿¬ ºñ¸¸À» ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
¸¹Àº »ç¶÷Àº BMIÀÇ ¼öÄ¡¸¸À¸·Î
º»ÀÎÀÌ ¶×¶×ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù°í ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


#3.
<BMI=üÁß(kg)/½ÅÀå*½ÅÀå(m)>
½ÅÀå 185cm, üÁß 85kgÀÎ
¸¸ 34¼¼ÀÇ ÇÑ ³²»óÀ» BMI·Î °è»êÇÑ °á°ú
Á¤»ó¹üÀ§ÀÎ 18.5~23À» ¹þ¾î³­ 25.42·Î
ºñ¸¸ÀÌ È®ÀεǾú½À´Ï´Ù.


#4.
ÀÌ°ÍÀº UFC ÆÄÀÌÅÍ ±èµ¿Çö ¼±¼öÀÇ
½ÅÀå°ú üÁßÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ °á°úÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ÀÏ¹Ý »ç¶÷°ú ±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ù¸¥ Á¡µµ ÀÖÁö¸¸,
ºñ¸¸µµ¸¦ ´Ü¼øÈ÷ ½ÅÀå°ú üÁßÀ¸·Î¸¸
È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ÂÀ»±î¿ä?


#5.
BMI´Â º¹ÀâÇÑ ‘ºñ¸¸’ ÃøÁ¤À»
³Ê¹« ´Ü¼øÈ­ÇÑ °ÍÀ̶ó°í Àü¹®°¡µéÀº ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ºñ¸¸ ÃøÁ¤ÀÇ ´Ü¼øÈ­´Â
¾Æµ¿À» ÃøÁ¤ÇÒ ¶§µµ ¹®Á¦°¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.


#6.
ÇÏ·ç°¡ ´Ù¸£°Ô
Å°¿Í ½ÅÀåÀÌ ´Þ¶óÁö´Â ¾ÆÀ̵éÀº
½Åü°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ BMI¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ
¹«ÀǹÌÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÇâµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Áï È°µ¿ÀûÀÎ ¾ÆÀÌ´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº ¾ÆÀ̺¸´Ù
±ÙÀ°·®ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡
BMI¸¸À¸·Î ºñ¸¸À» ÃøÁ¤Çϱâ´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.


#7.
ij³ª´Ù ¸Å´ÏÅä¹Ù´ëÇÐ Àª¸®¾ö ·¹½½¸® ¹Ú»ç :
“¿ì¸®´Â BMI¸¦ ±âÁØÀ¸·Î
½º½º·Î°¡ ¶×¶×ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ºñ¸¸Àº
¸ö¿¡ Áö¹æÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷À» ¶æÇÏ´Â °ÍÀ̹ǷÎ
BMI¸¸À¸·Î ºñ¸¸À» ±¸ºÐ Áþ´Â °ÍÀº
À߸øµÈ °á°ú¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.”


#8.
ºñ¸¸Àº Áúº´ÀÌÁö¸¸,
BMI·Î ºñ¸¸À» ÆÇ´ÜÇÏ´Â °Ç
Á¶±Ý À§ÇèÇÒÁöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.


| ±âȹ : µ¥Àϸ®¸Þµð
| Á¦ÀÛ : µðÁöÅÐ ÄÜÅÙÃ÷ °øÀ¯±â¾÷ ‘´ÚÅ͸ÞÀÌÆ®¢ß’
| ±âÁ¸ ȯÀÚÀÇ ¿ì¸®º´¿ø ÀÌÅ»À» ¸·À¸·Á¸é? ‘º´¿ø ¸ÂÃãÇü ¸ð¹ÙÀÏ ¸Å°ÅÁø’ ´ÚÅ͸ÞÀÌÆ®°¡ ‘´ä’ÀÔ´Ï´Ù.
¨Ïshutterstock.com

dailymedi@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ ÀÌ°ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ ÀÌ°­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈÄ°úÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇÑ°ñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàÇ°±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øȸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇÑ°ñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈÄ°ú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈÄ°úÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó