|
(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÀÓ¼ºÈ£ ±âÀÚ = ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾Ï, ½ÉÀ庴 µî ¿Â°® Áúº´À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¼è°í±â, µÅÁö°í±â °°Àº ºÓÀº »ìÄÚ±â(Àû»öÀ°).
±×·±µ¥ ÀÌ·± ºÓÀº °í±â³ª, ºÓÀº °í±â·Î ¸¸µç °¡°øÀ°ÀÌ ÀǿܷΠ½ÇÁ¦ °Ç°¿¡ ³¢Ä¡´Â ÀáÀçÀû À§Ç輺Àº ³·À» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, µû¶ó¼ °Ç°À» À§ÇØ ÀÌ·± °í±âÀÇ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÏ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ij³ª´Ù µî 7°³±¹ 14¸íÀÇ ¿¬±¸ÁøÀº Áö³´Þ 30ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ÀÇÇÐ Àü¹®Áö '³»°úÇÐ ¿¬º¸'(Annals of Internal Medicine)¿¡ °ÔÀçÇÑ ÀÏ·ÃÀÇ ³í¹®À» ÅëÇØ À̰°ÀÌ ¹àÇû´Ù°í AP, AFPÅë½ÅÀÌ º¸µµÇß´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ¿©·¯ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ Á¾ÇÕ ºÐ¼®ÇØ ºÏ¹Ì·¼À¯·´¿¡¼ ºÓÀº °í±â ¼·Ãë·®À» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ºÐ·®(serving)¸¸Å ÁÙÀÎ À̵éÀÌ ¾ÏÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ È®·üÀÌ 1õ¸í´ç '7¸í' °¨¼ÒÇß´Ù´Â Á¡¿¡ ÁÖ¸ñÇß´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ÀÌ·± °¨¼ÒÀ²ÀÌ À¯ÀǹÌÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ºÃ´Ù. ºÓÀº °í±â ¼·Ã븦 ÁÙ¿©µµ ¾Ï »ç¸Á·üÀÌ º°·Î ³·¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â´Ù´Â À̾߱â´Ù.
À̵éÀº ¶Ç °¡°øÀ° ¼·Ãë¿Í ½ÉÀåÁúȯ ¹× ´ç´¢º´ »çÀÌ¿¡ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÔÁõÇÒ Áõ°ÅÀÇ ½Åºù¼ºÀÌ ³·´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù.
ºÓÀº °í±â³ª °¡°øÀ°ÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°Å³ª ¼·Ãë·®À» ´Ã¸± Çʿ䰡 ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, À̵é À½½Äº¸´Ù´Â ´Ù¸¥ À½½ÄÀ̳ª »ýȰ ¹æ½ÄÀÌ °Ç°¿¡ ´õ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
´Ù¸¸ ¿¬±¸ÁøÀº "Áø½Ç¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ÃßÁ¤Ä¡¸¦ ³»³ùÀ» »Ó"À̶ó¸ç "°á°ú´Â °¢ÀÚ ÆÇ´Ü¿¡ ¸Ã±ä´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
±âÁ¸ ÀÇÇÐ°è »ó½Ä°ú ¹èÄ¡µÇ´Â À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¿¡ Çаè Àϰ¢¿¡¼´Â Å©°Ô ¹Ý¹ßÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ¿¬±¸ ¹ßÇ¥ ÀÚü¸¦ º¸·ùÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®±îÁö ³ª¿Ô´Ù°í AP´Â ÀüÇß´Ù.
À°·ù ¼·Ãë°¡ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¾Ç¿µÇâÀ» ¿¬±¸Çؿ ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë ¿µ¾çÇаú ¿ùÅÍ Àª·¿ ±³¼ö´Â À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÀÔÁõÇÒ ±Ù°Å°¡ ¾àÇÔÀ» ¹®Á¦ »ï¾Æ ¿¬±¸ ¹ßÇ¥¸¦ À¯º¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù.
¼¼°è¾Ï¿¬±¸±â±Ý(WCRF)µµ À̹ø °á°ú¿Í °ü°è¾øÀÌ ºÓÀº °í±â ¹× °¡°øÀ°ÀÌ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â ±âÁ¸ ÀÔÀåÀ» ¹Ù²ÙÁö ¾Ê°Ú´Ù´Â ÀÔÀåÀ» ¹àÇû´Ù.
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) ¿¬ÇÕ´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö> |