[µ¥Àϸ®¸Þµð ¹ÚÁ¤¿¬ ±âÀÚ] ÃæºÏ ûÁÖ¿¡¼ °¡Á·µé°ú »êÇà¿¡ ³ª¼¹´Ù°¡ ½ÇÁ¾µÆ´ø Á¶Àº´©¸®(14)¾çÀÌ Áö³ 8¿ù 2ÀÏ ½ÇÁ¾ ¿Èê ¸¸¿¡ ±âÀû°°ÀÌ ¹ß°ßµÅ ¹«»çÈ÷ °¡Á·ÀÇ Ç°À¸·Î µ¹¾Æ°¬´Ù. »ê ¼Ó¿¡¼ Àå±â°£ ½ÇÁ¾µÇ¸é »ýȯ ¼Ò½ÄÀ» ±â´ëÇϱⰡ »ç½Ç»ó Èûµé´Ù. ´õ¿íÀÌ 10´ë ¿©ÀÚ Ã»¼Ò³âÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´õ ´õ¿í Èñ¸ÁÀ» °®±â ¾î·Á¿î »óȲ¿¡¼ Á¶Àº´©¸® ¾çÀÇ ¹ß°ßÀº ´Üºñ °°Àº ¼Ò½ÄÀ̾ú´Ù. °¡Á·Àº ¹°·Ð ¹«»ç±ÍȯÀ» °í´ëÇÏ´ø ±¹¹Îµéµµ ¾Èµµ°¨À» ³»½¬¸ç »ýȯÀ» ÃàÇÏÇß´Ù. ±×¸®°í Á¶ ¾ç »ýȯ ÀÌÈÄ Àå±â°£ Á¶³À¸·Î ½É½ÅÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¾àÇØÁø ½Åü¸¦ ȸº¹½ÃÄÑ °Ç°ÇÏ°Ô °¡Á·¿¡°Ô µ¹¾Æ°¡°Ô²û ºÐÅõÇß´ø ÀÇ·áÁøµé¿¡°Ôµµ °ü½ÉÀÌ ½ò¸°´Ù. ±¸Á¶ ´õ¿íÀÌ »çȸ Åë³äÀ» ¶Ù¾î ³Ñ´Â ±¸Á¶ ´ç½Ã ±ä¹ÚÇÑ »óȲºÎÅÍ À̾îÁø ÈÄ¼Ó Áø·á±îÁö Á¶ ¾çÀÇ Áø·á ¹× Ä¡·á¸¦ ÃÑ°ýÇÑ ÇÏż± ÃæºÏ´ëº´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ±³¼ö¸¦ µ¥Àϸ®¸Þµð°¡ ¸¸³µ´Ù.[ÆíÁýÀÚÁÖ]
û¸íÇß´ø ÃÊ¿©¸§. ûÁÖ ½Å¹®¸® ÁֹεéÀÌ ‘ž»ê’À̶ó°í ºÎ¸£´Â ÇÑÀûÇÑ ¾ß»êÀ» ãÀº Á¶Àº´©¸®¾çÀÌ °¡Á·°ú ¶³¾îÁø °ÍÀº ÇѼø°£À̾ú´Ù.
ÀÌ ³¯ Á¶ ¾çÀº ¾î¸Ó´Ï ¹× ÁöÀÎ 9¸í µî°ú ÇÔ²² ž»ê¿¡ ÀÖ´Â ¹«½Éõ ¹ß¿øÁö¿¡ ¿À¸£±â À§ÇØ »êÇà¿¡ ³ª¼¹´Ù. ±×·¯³ª µî»ê·Î ÃÊÀÔ¿¡¼ ¹«½Éõ ¹ß¿øÁö ¹æÇâÀ¸·Î 500£íÂë µÇ´Â ÁöÁ¡¿¡¼ Á¶¾çÀº “¹ú·¹°¡ ¸¹¾Æ ¿Ã¶ó°¡±â ½È´Ù”¸ç ¾î¸Ó´Ï¿¡°Ô ÅõÁ¤À» ºÎ·È´Ù.
¿©¸§Ã¶ »êÇàÀÌ Èûµé²¨¶ó »ý°¢Çß´ø Á¶ ¾ç ¾î¸Ó´Ï°¡ “µî»ê·Î ÃÊÀÔ µ¾ÀÚ¸®¸¦ ±ò¾Æ ³õÀº °÷¿¡ ³»·Á°¡ ÀÖÀ¸¶ó”°í ¸»ÇÑ °ÍÀÌ »ç°ÇÀÇ ¹ß´ÜÀ̾ú´Ù.
2½Ã°£ ÈÄ µ¾ÀÚ¸®¸¦ ±ò¾ÆµÐ ÁöÁ¡¿¡ Á¶ ¾ç ¾î¸Ó´Ï ÀÏÇàÀÌ µ¹¾Æ¿ÔÁö¸¸ ¾ÆÀÌ ¸ð½ÀÀº º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´ç½Ã ½Å¹®¸® ÀÌÀåÀº ±â´Ù¸®´ø Á¶¾çÀÌ ¾î¸Ó´Ï¸¦ ã¾Æ ¹ú¸ñÀÛ¾÷À» ÇصР±æ·Î À߸ø µé¾î¼¸é¼ ±æÀ» ÀÒÀº °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤Çß´Ù. °æÂûµµ ´Ù½Ã °¡Á·À» ã¾Æ »ê Á¤»ó ºÎ±Ù ¹«½Éõ ¹ß¿øÁö ¹æÇâÀ» ã´Ù°¡ Á¶ ¾çÀÌ ±æÀ» ÀÒÀº °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤Çß´Ù.
Á¶ ¾çÀº ÁöÀûÀå¾Ö 2±Þ°ú ÀÚÆóÁõ»óÀ» ¾Î°í ÀÖÀ¸¸é¼µµ ûÁÖ ¸ð ÁßÇб³ Çб³ ´ëÇ¥ ¼ö¿µ ¼±¼ö·Îµµ È°¾àÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.
¶§¹®¿¡ ¼¼°£¿¡¼´Â °ÆÁ¤°ú ÇÔ²² Æò¼Ò °µµ ³ôÀº ¼ö¿µÈÆ·ÃÀ» ¹Þ¾Ò´ø Á¶ ¾çÀÇ Ã¼·ÂÀÌ ¹öÅßÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èñ¸ÁÀ» °¡Áö±âµµ Çß´Ù.
ÀÌÈÄ ±º·°æ·¼Ò¹æ°ü 200¿© ¸í°ú ±¸Á¶°ß 2¸¶¸®, ±º°ß 1¸¶¸®, ±º·°æÂû·ÁöÀÚü°¡ º¸À¯ÇÑ µå·Ð 10¿© ´ë°¡ ÅõÀԵǴ µî ´ë´ëÀûÀÎ Á¶ ¾ç ¼ö»öÀÛ¾÷ÀÌ ÁøÇàµÆ´Ù. ±×¸®°í ¸¶Ä§³» ½ÇÁ¾ ¿È길ÀÎ 8¿ù 2ÀÏ, ±º ¼ö»ö´ë´Â »ê Á¤»óÀ¸·ÎºÎÅÍ 520m ¶³¾îÁø ÁöÁ¡ ¹°ÀÌ ¸¶¸¥ °è°î ¹ÙÀ§¿¡ ±â´ë ¿õÅ©¸®°í ÀÖ´Â Á¶ ¾çÀ» ¹ß°ßÇß´Ù.
Á¶ ¾çÀÌ ¹ß°ßµÈ Á÷ÈÄ ¾ð·ÐµéÀº ¾Õ´ÙÅý Á¶Àº´©¸® ¾çÀÇ »ýȯ ¼Ò½ÄÀ» ÀüÇÏ¸ç ‘´ÙÇàÈ÷ °Ç°»óÅ´ ¾çÈ£ÇÏ´Ù’°í ¾Ë·È´Ù.
±×·¯³ª Ãʱ⠾ð·Ðº¸µµ¿Í´Â ´Þ¸® ¹ß°ß ´ç½Ã Á¶ ¾çÀº ÁßÁõÅ»¼ö¿Í ½Å±â´É ÀúÇÏ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ¸ç ¸Å¿ì À§ÁßÇÑ »óÅ¿´´Ù´Â °ÍÀÌ º´¿øÃø Àü¾ðÀÌ´Ù.
ÇÏż± ±³¼ö´Â “Á¶¾ç ¹ß°ß Á÷ÈÄ ¾ð·Ð°úÀÇ ÀÎÅͺ信¼ Á¶ ¾ç °Ç°»óÅ´ ¾çÈ£ÇÏ´Ù°í ÇßÀ¸³ª, ÀÌ´Â ºÎ¸ð¸¦ ¾Ë¾Æº¸´Â µî Á¤½Å»óŸ¸ Á¤»óÀ̾ú´Ù´Â Àǹ̿´´Ù. ƯÈ÷ Ç÷û Å©·¹¾ÆƼ´Ñ ¼öÄ¡´Â 3.57 mg/dL·Î, ¾à 20~30%ÀÇ ½Å±â´É¸¸ ³²¾ÆÀÖ´Â ¸Å¿ì À§ÁßÇÑ »óÅ¿´´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÇÏ ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é ¹ß°ß ´ç½Ã Á¶ ¾çÀº Âû°ú»ó°ú °ïÃæ¿¡ ÀÇÇÑ ÀÚ»ó, ÇǺΰ¨¿° µîÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª °ñÀý µîÀÇ ½É°¢ÇÑ ¿Ü»óÀº ¾ø¾ú´Ù.
±×·¯³ª ³»»óÀº ½É»óÄ¡ ¾Ê¾Ò´Ù. Àå±â°£ ±Ý½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ Á¤»ó üÁßÀÇ ¾à 6.7%°¡ °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç(Æò¼Ò 45kg¿¡¼ ¹ß°ß ½Ã 41.5kg), Àå±â°£ ±Ý¼ö·Î ÀÎÇÑ ÁßÁõÅ»¼ö Áõ¼¼µµ º¸¿´´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÀúÇ÷¾Ð(¼öÃà±â 60 mmHg), °¨¿° µîÀÇ ¼Ò°ßµµ ÀÖ¾ú´Ù.
Àå±â°£ ±Ý½Ä°ú Å»¼ö´Â Àü½Å ±â°ü°ú ±â´É¿¡ ÀÌ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÇÏ ±³¼ö ¼³¸íÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Á¶ ¾çÀº ½ÅÀå±â´É °¨¼Ò¿Í ÀúÇ÷¾Ð µî Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ»óÁõ»óÀ» º¸¿´´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¿øÀκһó Á¾°Ýµ¿ ±âÁ¾°ú ÇÇÇÏ ±âÁ¾ µîÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸ç, Ä¡·á°úÁ¤ Áß¿¡´Â Àå±â°£ ¸ÔÁö ¸øÇÑ °ÍÀ¸·Î ÀÎÇÑ È¾¹®±ÙÀ¶ÇØÁõ°ú ÃéÀå¿° µîµµ ¹ß°ßµÆ´Ù.
±×´Â “Á¶ ¾ç ¹ß°ßÀÌ ¸çÄ¥¸¸ ´õ ´Ê¾ú¾îµµ ÀÌ·± ´ÙÇེ·± »óȲÀ» ±â´ëÇϱâ Èûµé¾úÀ» °Í”À̶ó¸ç “10ÀÏ µ¿¾ÈÀÇ ±Ý½Ä°ú Å»¼ö¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº Æò¼Ò ¼ö¿µ µîÀÇ ¿îµ¿À¸·Î ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÁ¾Ò±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
ÀÔ¿ø °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÁßÁõ Å»¼ö Áõ»óÀ» ÆǺ°ÇÑ ÇÏż± ±³¼ö´Â Áï°¢ ¼ö¾×¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇß´Ù. ¸¸ 14¼¼ û¼Ò³âÀÎ Á¶ ¾çÀÇ Å»¼öÁ¤µµ´Â ¿µ¾Æ¿Í ´Þ¸® ¼ºÀΰú À¯»çÇÏ°Ô ÆǺ°µÆ´Ù. ÀÌ¿¡ ¼ö¾×¿ä¹ýµµ ÁßÁõ¿¡ ÁØÇØ Ãʱâ Àû±ØÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃµÆ´Ù.
´ÙÇàÈ÷ Á¶ ¾çÀº ¼ö¾×¿ä¹ý ½ÃÀÛ ÈÄ ±Ý¹æ ¹è´¢¸¦ Çß°í ÀÌ¿¡ µû¶ó ¼ö¾×¿ä¹ýµµ ÀûÁ¤·®À¸·Î ÀüȯÇß´Ù. À̾î ÇÏ ±³¼ö´Â Ç×»ýÁ¦ Åõ¿©·Î °¨¿°À» °ü¸®, Àå±â°£ Å»¼ö¿Í ±Ý½Ä¿¡ µû¸¥ ÇÕº´Áõ ¹ß»ýÀ¯¹«¸¦ °üÂûÇß´Ù.
Á¶ ¾çÀÇ ½Å(ãì) ±â´ÉÀº ¼¼È÷ È£ÀüµÇ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´°í °¨¿°µµ Á¶ÀýÀÌ µÆ´Ù. ´Ù¸¸ Ⱦ¹®±ÙÀ¶ÇØÁõ°ú ÃéÀå¿°ÀÌ ¹ß»ýÇߴµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀº ÀÔ¿ø±â°£ µ¿¾È ¼¼È÷ È£ÀüµÇ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Ù.
"¸Å¿ì À§ÁßÇßÁö¸¸ Ãʱ⠼ö¾×¿ä¹ý°ú Æò¼Ò ±ÙÀ°·® ´öºÐ ȸº¹"
"Á¶Àº´©¸®¾ç »ç°Ç °è±â·Î 'Àç³ÀÇÇзÁ¶³ÀÇÇÐ' Àü¹® ÀÇ·áÁø ±³À° Çʿ伺 ³ô¾ÆÁ®"
°¡Àå ±ÞÇÑ Á¶Ä¡°¡ ³¡³ ÈÄ º¸´Ù Á¤¹ÐÇÑ ÁøÂû°ú ÀÇ·áóġ¸¦ À§ÇØ ÃæºÏ´ëº´¿ø °¢ Áø·á°ú´Â ¼¼¹ÐÇÑ ÇùÁø¿¡ ³ª¼¹´Ù.
Ãʱâ ÇØÃæÀÚ»óÀº ¼Ò¾Æ¾Ë·¹¸£±â¿Í ¼Ò¾Æ°¨¿° ºÐ°ú¿¡¼ ´ã´çÇß´Ù. ¿Ü»ó°¨¿°Àº ¼Ò¾Æ°¨¿° ¹× Á¤Çü¿Ü°ú, ÇǺΰú¿¡¼ º¸¾ÒÀ¸¸ç, ¾ÏÈæ ¼Ó °í¸³ µî¿¡ ´ëÇÑ Á¤½ÅÀû ÈÄÀ¯ÁõÀº Á¤½ÅÀÇÇаú ÀÇ·áÁøÀÌ °üÂûÇß´Ù.
ÀÇ·áÁøÀº ÀÌÈÄ¿¡µµ °è¼Ó ¿¹Èĸ¦ »ìÆñ´Ù. ½Å¼ÓÇÑ Ãʱâ ÀÇ·áóġ ´öºÐ¿¡ Á¶ ¾çÀº Ä¡¸íÀûÀÎ Áõ»óÀ» ÇÇÇϸç ÀÔ¿ø ÀÏÁÖÀÏ ¸¸¿¡ Åð¿øÇß´Ù. ±¸Á¶ ÀÌÈÄ ¾à µÎ ´Þ ¿© ½Ã°£ÀÌ Áö³µÁö¸¸ ÇÏ ±³¼ö´Â Á¶ ¾ç »óŸ¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ìÇÇ°í ÀÖ´Ù.
±×´Â “½ÅÀå±â´ÉÀº Åð¿ø ÈÄ °è¼Ó Á¤»óÀÌ°í Ãʱ⿡ º¸¿´´ø Ⱦ¹®±ÙÀ¶ÇØÁõ, ÃéÀå¿° µîÀÇ ¼Ò°ßµµ ´õ ÀÌ»ó º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù”¸ç “ÇöÀç Á¤½Å°Ç°°ú ÁöÀû¼öÁØÀº ÀÌÀü »óÅ·Πµ¹¾Æ¿À°í ¾Ç¸ùÀ» ²Ù°Å³ª ÀÚÆó Áõ»ó µîÀº º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÌ¾î “°¡Àå ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÇ·áÁøÀ» ±â¾ïÇÏ¸é¼ ¹àÀº ¸ð½ÀÀ¸·Î º´¿ø¿Ü·¡¸¦ ¹æ¹®Çß´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí, À̹ø »ç°Ç¿¡¼ ½Å¼ÓÇÏ°í Á¤È®ÇÑ ´ëÁ¶³ÀÚ ÀÇ·áÇàÀ§¸¦ ¼º°øÀûÀ¸·Î ÀÌ·ï³½ ±×´Â “Á¶³ÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ºü¸¥ ¹ß°ßÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù”°í °Á¶Çß´Ù.
ÇÏ ±³¼ö´Â “ÀÚ¿¬ ¶Ç´Â Å×·¯, ÈÀç µîÀÇ ÀÎÀ§Àû Àç³À̳ª Á¶³ÀÇ °æ¿ì ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ¾ø¾î »çÀü¿¡ ¿¹¹æÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÀθíÇÇÇØ ¹ß»ý ½Ã ºü¸¥ ¹ß°ßÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
±×·¯¸é¼ “Á¶Àº´©¸®¾çÀÇ °æ¿ì ¹ß°ßÀº ´Ù¼Ò ´Ê¾úÀ¸³ª »ýÁ¸ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº º»ÀÎ °³ÀÎÀÌ Æò¼Ò ¿îµ¿À¸·Î ¾çÈ£ÇÑ ±ÙÀ°¾çÀ» °¡Á³´ø °ÍÀÌ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ ¿äÀΔÀ̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
¶Ç »ýȯÀÚ ¼Ò»ýÀ» À§ÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ ÀÀ±ÞÀÇ·áü°èµµ °ÈµÅ¾ß ÇÑ´Ù°í Á¶¾ðÇß´Ù.
±×´Â “Àç³À̳ª Á¶³»óȲÀ» °ÞÀº ȯÀÚ¿¡ ´ëÇؼ´Â ºü¸¥ Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÏ´Ù”¸ç “¸¸¾à ¹ß°ß À§Ä¡¿¡¼ Àü¹®º´¿øÀ¸·Î ºü¸¥ À̼ÛÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¹ß°ßÀå¼Ò Àα٠ÀÇ·á½Ã¼³¿¡¼ Ãʱ⠴ëÀÀÇÏ°í ±ä±Þ ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¹®Æ¯ÈÀÀ±ÞÆÀÀÌ Æò¼Ò¿¡ °®ÃçÁ® »ó±Þº´¿øÀ¸·Î ½Å¼ÓÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô À̼ÛÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù”°í °Á¶Çß´Ù.
ÇÏż± ±³¼ö´Â “À̹ø Á¶Àº´©¸®¾ç »ç°ÇÀ» °Å¿ï »ï¾Æ ±¹³»¿¡¼µµ Àç³ÀÇÇÐ ¹× Á¶³ÀÇÇп¡ ´ëÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ ÀÇ·áÁø ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù”°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
[À§ ³»¿ëÀº µ¥Àϸ®¸Þµð ¿ÀÇÁ¶óÀÎ °¡À»È£¿¡¼µµ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù]
|