2025³â12¿ù26ÀÏfri
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[ 2020³â 06¿ù 18ÀÏ 09½Ã 44ºÐ ]
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µ¥Àϸ®¸Þµð ¹Ú´ëÁø ±âÀÚ] ºÎ»ê ¼¾Æ®·²º´¿ø °ßÁÖ°üÀý¼¾ÅÍ À̽ÂÁØ ¿øÀåÀÌ ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸÁö(American Journal of Sports Medicine, AJSM)¿¡ ³í¹®À» °ÔÀçÇß´Ù.
 
AJSMÀº Á¤Çü¿Ü°ú ºÐ¾ßÀÇ SCI Àú³Î Áß¿¡¼­µµ ¿µÇâ·ÂÀÌ °¡Àå ³ôÀº °ÍÀ¸·Î À¯¸íÇÏ´Ù. Àü ¼¼°è Á¤Çü¿Ü°ú ¹× ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ Àü¹®°¡µéÀÇ ±³¹üÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸ÇÑ ¼öÁØ ³ôÀº ¿¬±¸¸¸ °ÔÀçµÈ´Ù.
 
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À̽ÂÁØ ¿øÀåÀº ¿îµ¿À» Áñ±â´Â ÀþÀºÀ̵鿡°Ô ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿Ü»ó¼º °ß°üÀý ºÒ¾ÈÁ¤ÁõÀÎ ¹êÄ«¸£Æ®¾¾ º´º¯ÀÇ Ä¡·á °á°ú¸¦ ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀÔÁõÇÏ°í ½Í¾ú´Ù¶ó°í ¸»Çß´Ù.
 
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djpark@dailymedi.com
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
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Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó