2025³â12¿ù26ÀÏfri
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"°íÇ÷¾Ð Ä¡·á-±Ý¿¬ º´Çà, ºñŸ¹ÎD °áÇÌ ¹æÁö"
ÀÇÁ¤ºÎ¼º¸ð ±è¿©Çü¡¤ÀÌÁ¤¼ö ±³¼öÆÀ, ³úÁ¹Áß »ýÁ¸ÀÚ ºñŸ¹ÎD ¿¬°ü ÀÎÀÚ ¿¬±¸
[ 2020³â 07¿ù 17ÀÏ 17½Ã 02ºÐ ]
[µ¥Àϸ®¸Þµð ÇÑÇØÁø ±âÀÚ] ³úÁ¹Áß »ýÁ¸ÀÚµéÀÇ °æ¿ì °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿Í ±Ý¿¬ÀÌ ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÅ °ü½ÉÀ» ¸ðÀº´Ù.
 
°¡Å縯´ëÇб³ ÀÇÁ¤ºÎ¼º¸ðº´¿øÀº ÀçȰÀÇÇаú ±è¿©Çü ±³¼ö¿Í ÀÌÁ¤¼ö ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀÌ Çѱ¹ÀÎ ³úÁ¹Áß »ýÁ¸ÀÚµéÀÇ ºñŸ¹ÎD¿¡ ´ëÇÑ »óÅ ¹× ¿¬°üÀÎÀÚ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù°í 17ÀÏ ¹àÇû´Ù.
 
±¹Á¦ÇмúÁö Journal of Nutritional Science and Vitaminology 4¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçµÈ ÇØ´ç ³í¹®Àº Áö¿ª »çȸ¿¡ °ÅÁÖÇϰí ÀÖ´Â Çѱ¹ÀÎ ³úÁ¹Áß »ýÁ¸ÀÚµéÀÇ ºñŸ¹ÎD »óÅ ¹× ÀÌ¿Í ¿¬°üµÅ ÀÖ´Â ÀÎÀÚµéÀ» Á¶»çÇϱâ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃµÆ´Ù.
 
ºñŸ¹ÎD´Â ÀüÅëÀûÀ¸·Î »À(Íé) ´ë»ç¿Í ¿¬°üµÈ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡´Â ´ç´¢º´, °ñ°üÀý¿° ¹× ½ÉÇ÷°ü Áúȯ°ú °°Àº ¸¸¼º ÁúȯÀÇ ÀáÀçÀû À§Çè ÀÎÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
 
¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎD ºÎÁ·ÀÌ ³úÁ¹Áß À§Çè ÀÎÀڷμ­ ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °¡´É¼ºµµ Á¦½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
 
¿¬±¸ÆÀÀº ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ 20¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 2¸¸3872¸í¿¡ ´ëÇÑ ÀڷḦ ºÐ¼®Çß´Ù. ÀÌ Áß ³úÁ¹ÁßÀ» Áø´Ü¹ÞÀº »ç¶÷ 431¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ç÷¾× ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤, 20ng/mL ¹Ì¸¸ÀÎ »ç¶÷À» ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀ¸·Î Á¤ÀÇÇß´Ù.
 
ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¿Í ³úÁ¹Áß »çÀÌ ¿¬°ü¼ºÀº Àα¸ÇÐÀû, ÀÓ»óÀû ±³¶õ ÀÎÀÚ¸¦ º¸Á¤ÇÑ ÀÏ¹Ý ¼±Çü ¸ðµ¨°ú ·ÎÁö½ºÆ½ ȸ±Í ¸ðÇüÀ» »ç¿ëÇØ ºÐ¼®Çß´Ù.
 
±× °á°ú, ƯÈ÷ °íÇ÷¾Ð°ú Èí¿¬ÀÌ ³úÁ¹Áß »ýÁ¸ÀÚµéÀÇ ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.
 
±è¿©Çü ±³¼ö´Â “°íÇ÷¾ÐÀº ³úÁ¹Áß »ýÁ¸Àڵ鿡¼­ ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ÁÖ¿ä ¿äÀÎÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. Èí¿¬Àº µ¿¸Æ°æÈ­ ¹× Ç÷¾Ð¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ¿¡¼­ ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
 
µû¶ó¼­ "°íÇ÷¾Ð Ä¡·á ¹× ±Ý¿¬ÀÌ ³úÁ¹Áß »ýÁ¸ÀÚÀÇ ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
hjhan@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó