|
[µ¥Àϸ®¸Þµð ¹Ú´ëÁø ±âÀÚ] ±¹³» ¿¬±¸ÁøÀÌ ºñÈļº½É±ÙÁõ Áø·á¿¡ »õ·Î¿î ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇÒ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
¼¿ï´ëº´¿ø ¼øÈ¯±â³»°ú ±èÇü°ü ±³¼öÆÀÀº ºñÈļº½É±ÙÁõ ȯÀÚ 7666¸íÀ» Æò±Õ 5.3³â°£ ÃßÀû °üÂûÇÑ °á°ú¸¦ 20ÀÏ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÀϹÝÀÎ ºñÈļº½É±ÙÁõ ȯÀÚ´Â ¿îµ¿À» ¿½ÉÈ÷ ÇÒ¼ö·Ï »ç¸Á À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù. ±âÁ¸ ¾Ë·ÁÁø Åë³ä°ú´Â ´Ù¸¥ ¿¬±¸°á°ú´Ù.
ºñÈÄ(Ýþý§)¼º ½É±ÙÁõÀ̶õ, Ưº°ÇÑ ¿øÀÎ ¾øÀÌ Á½ɽǺ®ÀÌ µÎ²¨¿öÁö´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸ç ½ÉÇÑ °æ¿ì ½ÉÀå µ¹¿¬»ç·Î À̾îÁ® ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
½ÇÁ¦ ºñÈļº½É±ÙÁõÀº ¿îµ¿¼±¼öÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ½ÉÀå ±Þ»ç ¿øÀÎÀÌ´Ù. Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ¾ß±¸, Ã౸, ¹èµå¹ÎÅÏ ¼±¼öµéµµ ºñÈļº½É±ÙÁõÀ¸·Î ±Þ»çÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
ÇöÀç±îÁö ¹Ì±¹À̳ª À¯·´ µî ±âÁ¸ Áø·áÁöħÀº ºÎÁ¤¸Æ°ú ±Þ»ç¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ºñÈļº½É±ÙÁõ ȯÀÚÀÇ ¿îµ¿À» Áö¾çÇϵµ·Ï ±Ç°íÇß´Ù.
´Ù¸¸ ¿îµ¿¼±¼ö¿Í ´Þ¸® ÀÏ¹Ý ÀÎ ºñÈļº½É±ÙÁõ ȯÀÚ´Â ½ÉÀå ±Þ»ç ¹ß»ýÀÌ Àû´Ù´Â ¸î¸î ¿¬±¸°¡ ¹ßÇ¥µÇ¸é¼, ÀϹÝÀε鵵 ¿îµ¿À» Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö Ãß°¡ ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¹® ¹®Ç×À» ÅëÇØ ¿îµ¿ °µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁöÇ¥¸¦ °³¹ßÇß´Ù. ÀÌÈÄ ¿îµ¿ °µµ¿¡ µû¶ó ȯÀÚµéÀ» 1,2,3 ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©°í ±×·ì °£ »ç¸Á·üÀ» ºñ±³Çß´Ù.
±× °á°ú °í°µµ ¼öÁØÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â 3±×·ìÀº Áß°£ °µµÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â 2±×·ì¿¡ ºñÇØ ÃÑ»ç¸ÁÀ§Çè°ú ½ÉÇ÷°üÁúȯ »ç¸ÁÀ§ÇèÀÌ °¢°¢ 22%, 25% ³·¾Ò´Ù.
ÀϹÝÀÎ ºñÈļº½É±ÙÁõ ȯÀÚ ¶ÇÇÑ ¿îµ¿ °µµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï »ç¸ÁÀ§ÇèÀÌ ÁÙ¾ú´Ù.
±èÇü°ü ±³¼ö´Â “ºñÈļº½É±ÙÁõ ȯÀÚ ¶ÇÇÑ ÀϹÝÀÎó·³ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸¿©ÁØ °á°ú”¶ó¸ç “ÀÏ»óÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ±Ç°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¹ÝÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù”°í ÀÇÀǸ¦ ¹àÇû´Ù.
ÇÑÆí, À̹ø ¿¬±¸´Â ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ ºÐ¾ß ±ÇÀ§ÁöÀÎ ¿µ±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐÀú³Î(British Journal of Sports Medicine, IF=12.022) ÃÖ±ÙÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù. |