2025³â12¿ù23ÀÏtue
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"¸¶¸¥ Á߳Ⳳ¼º¡¤¶×¶×ÇÑ Á߳⿩¼º '³«»ó' À§Çè ³ô¾Æ"
±¹Á¦¼º¸ðº´¿ø ±è¼¼È­ ±³¼öÆÀ, 50¼¼ ÀÌ»ó 11¸¸¸í µ¥ÀÌÅÍ ºÐ¼®
[ 2021³â 03¿ù 03ÀÏ 14½Ã 51ºÐ ]
[µ¥Àϸ®¸Þµð ÇÑÇØÁø ±âÀÚ] Á߳⠳²¼ºÀº ¸¶¸¦¼ö·Ï, Á߳⠿©¼ºÀº ¶×¶×ÇÒ¼ö·Ï ³«»óÀ§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
 
°¡Å縯°üµ¿´ë ±¹Á¦¼º¸ðº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ±è¼¼È­ ±³¼öÆÀÀº ÃÖ±Ù ÀÌ °°Àº ³»¿ëÀ» ´Ù·é ‘üÁú·®Áö¼ö¿Í ³«»ó À§Çèµµ »ó°ü°ü°è'¶ó´Â Á¦ÇÏÀÇ ¿¬±¸³í¹®À» ¹ßÇ¥Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â °ñ´Ù°øÁõ ¿¬±¸ ºÐ¾ß ±¹Á¦ ÇмúÁöÀÎ 'Osteoporosis International' ÃÖ±ÙÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
 
º¸Åë ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº °ñÀýÀ§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª, ÃÖ±Ù ÀÇÇа迡¼­´Â ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷¿¡¼­ ¿ÀÈ÷·Á ´ëÅðºÎ °ñÀýÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â º¸°í°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿¡ ¿¬±¸ÆÀµµ ºñ¸¸ÀÌ °ñÀý À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃŰ´Â ³«»ó¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ °ÍÀ̶ó´Â °¡Á¤ ÇÏ¿¡ ¿¬±¸¿¡ Âø¼öÇß´Ù.

Çѱ¹ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸°á°ú ºñ¸¸ÇÑ ¿©¼ºÀº ´ëÅðºÎ °ñÀý À§ÇèÀÌ Áõ°¡Çß°í, ¹Ý´ë·Î ºñ¸¸ÇÑ ³²¼ºÀº °ñÀý À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö ¾ÊÀ½ÀÌ È®ÀεƴÙ.
 
±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿¬±¸ ¹æ¹ýÀ» º¸¸é ¿¬±¸ÆÀÀº ºñ¸¸°ú ³«»óÀ§ÇèÀÇ »ó°ü°ü°è ±Ô¸íÀ» À§ÇØ Çѱ¹Áö¿ª»çȸ°Ç°­Á¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ 50¼¼ ÀÌ»ó ³²³à 11¸¸3805¸íÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®Çß´Ù.

·ÎÁö½ºÆ½ ȸ±ÍºÐ¼®À» ½ÃÇàÇÑ °á°ú, ¿©¼ºÀº üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï, ³²¼ºÀº ³·À»¼ö·Ï ³«»óÀ§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
 
¿©¼ºÀº BMI°¡ 25~29.9(¾Æ½Ã¾ÆÀÎ ±âÁØ, ºñ¸¸)ÀÏ ¶§ ³«»óÀ§ÇèÀÌ 23% Áõ°¡Çß°í, 30(¾Æ½Ã¾ÆÀÎ ±âÁØ, °íµµºñ¸¸) ÀÌ»óÀΠ°æ¿ì¿¡´Â 51% ´Ã¾ú´Ù.

¹Ý¸é ³²¼ºÀº ÀúüÁß(BMI 18.5 ÀÌÇÏ)ÀÏ ¶§ ³«»óÀ§ÇèÀÌ 20% Áõ°¡Çß´Ù.
 
¶ÇÇÑ °í·ÉÀ̰ųª µ¿¹ÝÁúȯ(´ç´¢º´, °üÀý¿°, °ñ´Ù°øÁõ, Ãµ½Ä µî)ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡µµ ³«»óÀ§Çèµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
 
±è¼¼È­ ±³¼ö´Â “À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ üÁú·®Áö¼ö¿¡ µû¸¥ ³«»óÀ§Çèµµ°¡ ¼ºº°¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß´Ù”¸ç “ƯÈ÷ °ñ´Ù°øÁõÀ» °¡Áø ¿©¼ºµéÀº ºñ¸¸ÇÑ °æ¿ì ³«»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÀý ¿¹¹æ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
hjhan@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó