2025³â12¿ù22ÀÏmon
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"û·®À½·á Àΰø°¨¹Ì·á, °£¾Ï ¹ßº´ À§Ç輺 ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ¾î"
¸í½Â±Ç ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ ±³¼öÆÀ, °ü·Ã ¿¬±¸ 38°Ç ¸ÞŸ ºÐ¼®
[ 2021³â 04¿ù 21ÀÏ 16½Ã 00ºÐ ]

[µ¥Àϸ®¸Þµð ¹é¼ºÁÖ ±âÀÚ] Àΰø°¨¹Ì·á°¡ ÷°¡µÈ û·®À½·á¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é À§Àå°ü¾Ï ¹ß»ý°ú´Â °ü·ÃÀÌ ¾øÁö¸¸ °£¾Ï À§Ç輺Àº ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ ±¹Á¦¾Ï´ëÇпø´ëÇб³ ´ëÇпøÀå ¸í½Â±Ç ±³¼ö(°¡Á¤ÀÇÇаú)´Â Áö³­ 2004³âºÎÅÍ 2019³â±îÁö ±¹Á¦ÇмúÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ÃÑ 38°ÇÀÇ °üÂû¿ªÇבּ¸ ¸ÞŸºÐ¼® °á°ú À̰°ÀÌ È®Àεƴٰí 21ÀÏ ¹àÇû´Ù.
 

ÇØ´ç ¿¬±¸°á°ú´Â SCIE ±¹Á¦ÇмúÁöÀÎ °øÁߺ¸°Ç¿µ¾ç(Public Health Nutrition) 2021³â 3¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.


¸í ±³¼ö´Â ¹Ú»ç°úÁ¤ ÁöµµÇлýÀÎ ¿ì°£´Ù ±¹Àû ¾ËÇÁ·¹µå ÀÚÅä(Alfred JATHO)¿Í ÇÔ²² Àΰø°¨¹Ì·á°¡ ÷°¡µÈ û·®À½·á°¡ ½Äµµ¾Ï, À§¾Ï, ÃéÀå¾Ï, °£¾Ï, ´ëÀå¾Ï µî À§Àå°ü¾ÏÀÇ À§Ç輺°ú ¾î¶² °ü·Ã¼ºÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÆñ´Ù.


À̸¦ À§ÇØ ÁÖ¿ä ÀÇÇе¥ÀÌÅͺ£À̽ºÀÎ Æà¸Þµå(PubMed)¿Í ¿¥º£À̽º(EMBASE)¿¡¼­ ¹®Çå°Ë»öÀ» ÅëÇØ 22ÆíÀÇ ³í¹®À¸·ÎºÎÅÍ 21°ÇÀÇ È¯ÀÚ-´ëÁ¶±º¿¬±¸ ¹× 17°ÇÀÇ ÄÚȣƮ¿¬±¸¸¦ Á¾ÇÕ, ¸ÞŸºÐ¼®Çß´Ù.


¾Æ½ºÆÄŽ, »çÄ«¸°, ¼öÅ©¶ö·Î½º, ³×¿ÀŽ, ¾Æ¼¼¼³ÆÊ°ú °°Àº Àΰø°¨¹Ì·á´Â ¼³ÅÁº¸´Ù ¼ö¹é ¹è¿¡¼­ ¼öõ ¹è ´ÞÄÞÇϸ鼭 Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î û·®À½·á¿¡ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.


¿¬±¸¸¦ ÁÖµµÇÑ ¸í½Â±Ç ±³¼ö´Â “»ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î °üÂûÇÏ´Â ¿ªÇבּ¸¿¡¼­´Â ¾Ï À§Ç輺À» ³ôÀδٴ ¿¬±¸ °á°ú¿Í ÇÔ²² °ü·Ã¼ºÀÌ ¾ø´Ù´Â °á°úµµ ¹ßÇ¥µÅ À̹ø ¸ÞŸºÐ¼® ¿¬±¸¸¦ ½ÃÇàÇÏ°Ô µÆ´Ù”°í ¹è°æÀ» ¼³¸íÇß´Ù.


ºÐ¼® °á°ú, Àΰø°¨¹Ì·á°¡ ÷°¡µÈ û·®À½·á¸¦ Àû°Ô ȤÀº °ÅÀÇ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â ±º°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â ±º¿¡¼­ ÀüüÀûÀÎ À§Àå°ü¾ÏÀÇ À§Ç輺Àº ¾ø¾ú´Ù.


ÇÏÁö¸¸ À§Àå°ü¾Ï Á¾·ùº° ¼¼ºÎ±º ºÐ¼®¿¡¼­ Àΰø°¨¹Ì·á°¡ ÷°¡µÈ û·®À½·á´Â °£¾Ï À§Ç輺À» 28% ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.


¾Õ¼± ¾Ï¼¼Æ÷ÁÖ(Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ºÐ¿­ÇÏ°í ¼ºÀåÇÏ´Â ¾Ï¼¼Æ÷)¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½ÇÇ迬±¸³ª Á㸦 ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ µ¿¹°¿¬±¸¿¡¼­ Àΰø°¨¹Ì·á°¡ ¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.


¸í ±³¼ö´Â “¾Æ½ºÆÄŽÀÇ °æ¿ì Á㸦 ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ µ¿¹°¿¬±¸¿¡¼­ ¸Þź¿ÃÀÌ »ý¼ºµÇ°í, ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î Æ÷¸§¾Ëµ¥È÷µå·Î ´ë»çµÇ¸é¼­ °£¾ÏÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±âÀüÀÌ Á¦±âµÇ°í ÀÖ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.


±×´Â “ÇÏÁö¸¸ 3°ÇÀÇ ¿¬±¸¸¸ Æ÷ÇԵƱ⠶§¹®¿¡ È®½ÇÇÑ °á·ÐÀ» ³»¸®±â À§Çؼ­´Â ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Àΰø°¨¹Ì·á°¡ ÷°¡µÈ û·®À½·á°¡ °£¾Ï À§Ç輺À» ³ôÀÎ´Ù°í ´ÜÁ¤Áþ±â¿¡´Â ¾ÆÁ÷ ¹«¸®°¡ ÀÖ´Ù”°í ¼±À» ±×¾ú´Ù.

paeksj@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
"Àΰø°¨¹Ì·á µç ź»êÀ½·á ½ÅÀå±â´É ÀúÇÏ"
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó