2025³â12¿ù22ÀÏmon
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
µ¿±¹Á¦¾à "¼¾½Ã¾È, À̸¶Æ®¡¤¿Ã¸®ºê¿µ ÀÔÁ¡"
À¯Åë¸Á È®´ë ÅëÇÑ '¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó' ÆÇ¸Å
[ 2021³â 06¿ù 04ÀÏ 16½Ã 41ºÐ ]
[µ¥Àϸ®¸Þµð ¾çº¸Çý ±âÀÚ] µ¿±¹Á¦¾à(´ëÇ¥ÀÌ»ç ¿ÀÈïÁÖ)ÀÇ ÀÇ·á±â±â ¾Ð¹Ú¹êµå ‘¼¾½Ã¾È’ÀÌ À̸¶Æ®¿¡ À̾î H&B ½ºÅä¾î ¿Ã¸®ºê¿µ Àü±¹¸ÅÀå¿¡ ÀÔÁ¡ÇÏ¸ç ÆÇ¸Å¸ÁÀ» È®´ëÇß´Ù.
 
µ¿±¹Á¦¾àÀº Áö³­ 4¿ù¿¡´Â À̸¶Æ® Àü ÁöÁ¡¿¡¼­ ‘¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó ¸±·º½º’¿Í ‘¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó ³ªÀÌÆ®Äɾ¦, 5¿ùºÎÅÍ ¿Ã¸®ºê¿µÀ» ÅëÇØ¼­´Â ‘¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó ¿öÅ©’¸¦ Ãß°¡ÇØ 3Á¾·ù Á¦Ç°À» ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Ù.
 
ƯÈ÷ ¿Ã¸®ºê¿µ¿¡¼­´Â ÃÖ´ë ÇÒÀÎ Çà»çÀÎ ‘¿Ã¿µ¼¼ÀÏ’¸¦ ÅëÇØ ‘¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó’ Á¦Ç°À» 6¿ù9ÀϱîÁö ÇÒÀÎ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ÇÁ·Î¸ð¼Çµµ ÁøÇàÇÑ´Ù.
 
µ¿±¹Á¦¾à ÇコÄɾî»ç¾÷ºÎ ´ã´çÀÚ´Â “ÃÖ±Ù À̽ÿµÀ» ¸ðµ¨·Î ÇÑ TV ±¤°í¸¦ ÅëÇØ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖÀ¸¸ç, °Ç°­ÇÑ ´Ù¸® °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¾Ð¹Ú¹êµå¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÁúÀû ¼ö¿äµµ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù”¸ç “±âÁ¸ ¿Â¶óÀθô°ú Ȩ¼îÇÎÀº ¹°·Ð ¹éÈ­Á¡, ´ëÇü¸¶Æ®, H&B ½ºÅä¾î±îÁö À¯Åë ä³ÎÀÌ È®´ëµÅ ¼¾½Ã¾È¿¡ °ü½ÉÀÖ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ Æí¸®ÇÏ°Ô Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
 
´Ù¸® Ç÷¾× °íÀÓÀ» ¹æÁöÇÏ´Â 1µî±Þ ÀÇ·á±â±âÀÎ ‘¼¾½Ã¾È ¸Þµð½½¸®¸Ó’´Â ¿¬·É°ú ¼ºº° ±¸ºÐ¾øÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö Àִµ¥, Àå½Ã°£ ¾É¾Æ Àְųª ¼­¼­ ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷, µî»êÀ̳ª ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÀÚÁÖ Áñ±â´Â »ç¶÷, Ç÷¾× ¼øÈ¯¿¡ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¾î¸£½Åµé°ú Çлý±îÁö À¯¿ëÇÏ°Ô ½ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¾¾Æ¸® ¾Ð¹Ú½ºÅ¸Å·ÀÌ´Ù.

¾ç¸» ŸÀÔ ‘¼¾½Ã¾È ¿öÅ©(Walk)’, ¹ß¸ñ ŸÀÔ ‘¼¾½Ã¾È ¸±·º½º(Relax)’, Ãëħ ½Ã »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ‘¼¾½Ã¾È ³ªÀÌÆ®Äɾî(Nightcare)’ 3°¡Áö Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù.
bohe@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó