[µ¥Àϸ®¸Þµð °íÀç¿ì ±âÀÚ] Á¦20´ë ´ëÅë·É ¼±°Å¿¡¼ À±¼®¿ È帰¡ ´ç¼±µÇ¸é¼ º¸°ÇÀÇ·á°èÀÇ Ã»±¸¼°¡ ÀÕµû¸£°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, °¢ Á÷¿ª °£ ¿ä±¸»çÇ×ÀÌ Å¸ Á÷¿ª°ú ¹èÄ¡µÇ´Â »óȲÀÌ ºó¹ßÇÏ¸é¼ À± ´ç¼±ÀÚÀÇ ‘Á¶À²’¿¡ °ü½ÉÀÌ ½ò¸°´Ù.
´çÀå ÀÇ»çÀηÂÀ» µÑ·¯½Ñ ´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ¿Í ´ëÇѺ´¿øÇùȸ, ÇÑÀǾàÀÇ º¸°ÇÀÇ·áÁ¤Ã¥ ÆíÀÔ µîÀ» »çÀÌ¿¡ µÐ ÀÇÇù°ú ´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ, °£È£¹ý Á¦Á¤°ú ´ëÇÑ°£È£Á¶¹«»çÇùȸ ¹ýÁ¤´Üüȸ¦ µÐ ´ëÇÑ°£È£Çùȸ¿Í °£¹«Çù °£ °¥µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
Çϳª °°ÀÌ À± ´ç¼±ÀÚÀÇ ‘Á¤Ä¡·Â’ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÁÖ¿ä Çö¾ÈÀÌ´Ù.
ÀÇ»çÀη °ü·Ã ÀÇÇù-º´Çù ‘½Ã°¢Â÷’
µ¥Àϸ®¸Þµð ‘Ưº°±â°í’¿¡¼ ÀÇ»çÀη ¾ç¼ºÀ» ³õ°í ÀÇÇù°ú º´Çù °£ ½Ã°¢Â÷°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù.
Á¤¿µÈ£ º´Çù ȸÀåÀº ‘»õ ´ëÅë·É¿¡ ¹Ù¶õ´Ù’¸¦ ÅëÇØ Áö¼ÓÀûÀÎ º¸°ÇÀÇ·á ¹ßÀüÀ» À§ÇÑ ÀÇ·á°ø±Þ ÀÎÇÁ¶ó ±¸Ãà ¹æ¾ÈÀ¸·Î ÀÇ»çÀη ¾ç¼º ¹æ¾ÈÀ» ²Å¾Ò´Ù. Á¤ ȸÀåÀº “¾çÁúÀÇ ÀǷἺñ½º°¡ ÀûÁ¤ÇÏ°Ô Á¦°øµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÇ·áÀü´Þü°è °³Æí¿¡ ºÎÀÀÇÏ´Â ÀÇ»çÀη ¾ç¼º ¹æ¾ÈÀ» ¸¶·ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù”°í °Á¶Çß´Ù.
Áö³ 2020³â ÀÇ·á°è ÃÑÆľ÷ÀÇ µµÈ¼±ÀÌ µÈ ‘ÀÇ´ë Á¤¿ø È®´ë ¹× °ø°øÀÇ´ë ¼³¸³’°úµµ µ¿ ¶³¾îÁú ¼ö ¾ø´Â À̾߱â·Î, ÀÇÇùÀÇ °ø½ÄÀûÀÎ ÀÔÀåÀº Äڷγª19 ¾ÈÁ¤È ÀÌÈÄ ‘ÀÇÁ¤ÇùÀÇü’¿¡¼ ³íÀÇÇÏÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸í½ÃÀûÀ¸·Î ¹àÈ÷Áø ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ÀÌÇʼö ÀÇÇù ȸÀåµµ ¸¶Âù°¡Áö ±â°í¿¡¼ Äڷγª19 ½Ã±â ÀÇ»çµéÀÇ »ç±â¸¦ ²ªÁö ¾Ê±â¸¦ ´çºÎÇß´Ù.
±×´Â “±×µ¿¾È Á¤Ã¥Àº ¿ì¸®³ª¶ó ÀÇ·áÇö½Ã·Î°¡ ´Ù¼Ò µ¿ ¶³¾îÁø ³»¿ëÀÌ ¸¹¾Ò´Ù”¸ç “ÀÇÇù µî Àü¹®°¡ ´Üü¿Í ÃæºÐÈ÷ ³íÀdzª ¼ÒÅë ¾øÀÌ ÀϺΠÇÐÀÚµéÀÇ À߸øµÈ ½Ã°¢¿¡ ÀÇÁ¸ÇÑ, ÀÇ·áÇö½Ç°ú ¸ÂÁö ¾ÊÀº Á¤Ã¥ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇàÇØÁ® ¿Ô´Ù”°í ÁöÀûÇß´Ù. À̾î Äڷγª19¿ÍÀÇ »çÅõ¸¦ °Å·ÐÇÏ¸ç “ÀÇ·áÀεéÀÇ Çå½Å°ú ³ë·ÂÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í, ÀÌ¿¡ »óÀÀÇÏ´Â ÀûÀýÇÑ º¸»ó°ú Á¸ÁßÀ» ºÎŹÇÑ´Ù”°í ´çºÎÇß´Ù.
Äڷγª19·Î ¹ø¾Æ¿ô Á÷ÀüÀÎ ÀÇ·á°è¿¡ ¶Ç ´Ù¸¥ ÁüÀ» ¾º¿ìÁö ¸»¾Æ ´Þ¶ó´Â °ÍÀ¸·Î Ç®À̵ȴÙ.
ÀÇ·á±â±â È°¿ë·ÇÑÀÇ¾à °Çº¸ º¸À强 µî ÀÇÇù-ÇÑÀÇÇù ‘È®Àü’ ÃË°¢
Çö´ë Áø´ÜÀÇ·á±â±â È°¿ë°ú ÇÑÀÇ¾à °Ç°º¸Çè º¸À强 °È µîÀ» »çÀÌ¿¡ µÐ ÀÇÇù°ú ÇÑÀÇÇù °£ ´ë¸³µµ ´«¿¡ ¶è´Ù. Á¦20´ë ´ëÅë·É ¼±°Å ÀÌÀüºÎÅÍ ´ë¸³ÇØ ¿Â ¾çÃøÀÇ °¥µîÀº À± ´ç¼±ÀÚ¸¦ °è±â·Î È®Àü ¾ç»óÀ» º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
ÇÑÀÇÇùÀº À± ´ç¼±ÀÚ¿¡°Ô ‘º¸°ÇÀÇ·á°è ±â¿ï¾îÁø ¿îµ¿Àå’À» ¹Ù·Î ¼¼¿ö´Þ¶ó°í Çß´Ù. ƯÈ÷ ÇÑÀÇ»çÀÇ Çö´ë Áø´ÜÀÇ·á±â±â È°¿ë, ÇÑÀÇ¾à °Ç°º¸Çè º¸À强 °È, ÇÑÀÇ ºñ±Þ¿© ½Ç¼Õº¸Ç躸Àå µîÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î °í·Á ÇØÁÙ °ÍÀ» ¿äûÇß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇÑÀÇÇùÀÌ ¿ä±¸ÇÑ ³»¿ëµéÀº ÀÇÇùÀÌ »çÈ°À» °É°í ¹Ý´ëÇÏ´Â °ÍÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÇÇù ÀüÀÓ ÁýÇàºÎ ½ÃÀýºÎÅÍ ±¸¼ºµÈ ÀÇÇù Çѹæ´ëåƯº°À§¿øȸ(ÀÇÇù ÇѹæƯÀ§)¿¡¼´Â ø¾à ½Ã¹ü»ç¾÷¿¡ ´ëÇØ ¼öÂ÷·Ê ¹®Á¦Á¦±â¸¦ Çß´Ù.
°¡Àå ÃÖ±ÙÀÎ ÀÌ´Þ 4ÀÏ¿¡´Â Ç÷¾×°Ë»ç·¼Òº¯°Ë»ç·°æÇÇÀû Àü±â½Å°æÀÚ±ØÄ¡·á(TENS)·µµ¼öÄ¡·á µîÀ» °£È£»ç·¹°¸®Ä¡·á»ç µî¿¡ ó¹æÇÑ ÇÑÀǻ翡 ´ëÇØ Â¡¿ª 1³âÇüÀÌ ¼±°íµÈ °Í°ú °ü·ÃÇØ “ÀÇÇб³À°À» ¹ÞÀº Àǻ縸ÀÌ Áø·á ¸ñÀûÀ¸·Î °¡´ÉÇÔÀ» È®ÀνÃÄÑÁØ °Í”À̶ó°í Æò°¡Çß´Ù.
ÀÇÇù°ú ÇÑÀÇÇù °£ ¿À·£ °¥µîÀÌ À±¼®¿ Á¤ºÎ Ãâ¹ü ÀÌÈÄ È®Àü ÀϷο¡ µé¾î¼³ °¡´É¼ºÀ» ¿©°ú ¾øÀÌ º¸¿©ÁØ ¼ÀÀÌ´Ù.
°£È£¹ý·°£¹«Çù ¹ýÁ¤´ÜüÈ, °£Çù-°£¹«Çù ‘Ãⱸ ¾ø´Â’ °¥µî
°£È£¹ý Á¦Á¤°ú °£¹«Çù ¹ýÁ¤´ÜÃ¼È µîÀ» µÑ·¯½Ñ °£Çù°ú °£¹«Çù °£ Ãⱸ ¾ø´Â °¥µîµµ °ü½ÉÀÌ´Ù.
°£È£¹ý Á¦Á¤À» ¸ñÇ¥·Î °æÁÖÁßÀÎ °£ÇùÀº ÀÇÇù·°£¹«Çù µî 10°³ ´Üü¿Í ´ë¸³ ÁßÀÌ´Ù. °£¹«ÇùÀº ¹ýÁ¤´ÜÃ¼È¿Í °£¹«»ç Àü¹®´ë ¾ç¼º Á¦µµÈ µîÀÌ ¹Þ¾Æµé¿©Áø´Ù¸é °£È£¹ý Á¦Á¤¿¡ ´ëÇØ ÀüÇâÀûÀÎ ÀÚ¼¼¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇßÁö¸¸, °£ÇùÀº À̸¶Àúµµ ¹Ý´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áö³ ±¹È¸¿¡¼ °£¹«Çù ¹ýÁ¤´ÜÃ¼È¿Í °ü·ÃµÈ ³íÀÇ°¡ ±¹È¸ º¸°Çº¹ÁöÀ§¿øȸ¿¡¼ ÀÖ¾úÀ¸³ª, °£Çù ¹Ý´ë¿¡ ºÎµúÇô ¹ý¾È½É»ç¼ÒÀ§¿øȸÁ¶Â÷ ³ÑÁö ¸øÇß´Ù.
°£ÇùÀº ³íÆòÀ» ÅëÇØ “¾à¼ÓÇÑ °£È£¹ý Á¦Á¤ÀÌ Á¶¼ÓÈ÷ ÀÌ·ïÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁöÁö¿Í µ¶·Á¸¦ ÇØ´Þ¶ó”°í ÇßÀ¸³ª, °£Çù-ÀÇÇù·°£¹«Çù µî 10°³ ´Üü¿ÍÀÇ °¥µîÀÌ Ç®¸®Áö ¾ÊÀº ÀÌ»ó ÇØ°áÀº ¿ä¿øÇØ º¸ÀδÙ.
¸¶Âù°¡Áö·Î °£¹«Çùµµ “À±¼®¿ Á¤ºÎ¿¡¼ °£¹«»ç Àü¹®´ë ¾ç¼º°ú °£¹«Çù ¹ýÁ¤´Üü ÀÎÁ¤ÀÌ ²À ÀÌ·ïÁ® ÀÏÇÏ¸é¼ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ°í, ³ë·ÂÇÏ´Â ±âȸ¸¦ º¸Àå ¹Þ°í ½Í´Ù”°í ±â´ëÇß´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ó¹æ ÀǾàÇ° ¹è´Þ Ç÷§Æû°ú °¥µî ÁßÀÎ ´ëÇѾà»çȸ´Â “¾àÁ¦ ¼ºñ½º µî º¸°ÇÀÇ·áºÐ¾ß°¡ ÀÌÀÍÀ» À§ÇÑ ¼ö´ÜÀ¸·Î Àü¶ôµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ´Þ¶ó”°í ¿äûÇßÀ¸³ª, Äڷγª19 »óȲ¿¡¼ ÀÌ¹Ì ¿ìÈÄÁ×¼øó·³ »ý°Ü³ª È°µ¿ ÁßÀÎ ´ÚÅͳª¿ì µî ¾÷ü¿Í ´ë¸³Àº ÇÇÇÒ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. |