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½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó(óÀå ±è½ÂÈñ)´Â 10ÀÏ ¡°¹Ú±ÙÇý Á¤ºÎ ±¹Á¤¸ñÇ¥ÀΠâÁ¶ °æÁ¦ ±¸ÇöÀ» À§ÇÑ À¶ÇÕ¡¤½Å»ê¾÷ ºÐ¾ß ±ÔÁ¦°³¼±ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ¡®ÀÇ·á±â±â¿Í °³ÀÎ¿ë °Ç°°ü¸®(À£´Ï½º)Á¦Ç° ÆÇ´Ü±âÁØ¡¯À» »õ·Ó°Ô ¸¶·ÃÇß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
À£´Ï½º(wellness)´Â À£ºù(well-being), Çູ(happiness), °Ç°(fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ½Åü, Á¤½Å, »çȸÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ »óŸ¦ ¶æÇÑ´Ù.
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ÀÇ·á±â±â¿Í °³ÀÎ¿ë °Ç°°ü¸®Á¦Ç°ÀÇ ±¸ºÐ ±âÁØÀ» ¸íÈ®È÷ ÇÔÀ¸·Î½á Á¦Ç° °³¹ßÀÚÀÇ ¿¹Ãø¼ºÀ» ³ôÀ̰í, °ü·Ã »ê¾÷ÀÇ ¼öÃâ °æÀï·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù.
½Ä¾àó´Â ¡°±×µ¿¾È Áúº´ÀÇ Áø´Ü・Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ÀÇ·á±â±â¿Í À£´Ï½º Á¦Ç°°úÀÇ ±¸ºÐ°æ°è°¡ ¸ðÈ£ÇØ »ê¾÷°è°¡ Á¦Ç° °³¹ßºÎÅÍ ÆÇ¸Å±îÁö ¸¹Àº ¾Ö·Î»çÇ×À» È£¼ÒÇØ¿Ô´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
ÀÌ¾î ¡°½º¸¶Æ®Æù¿¡ žÀçµÈ ½É¹Ú¼ö, ¸Æ¹Ú¼ö ¹× »ê¼ÒÆ÷ȵµ ÃøÁ¤ ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼ÇÀÇ °æ¿ì ÆÇ´Ü±âÁØÀÌ ¸¶·ÃµÇÁö ¾Ê¾Æ ÀÇ·á±â±â¿¡ ÇØ´çµÇ´ÂÁö ³í¶õÀÌ ÀÖ¾î 4°³¿ù ÀÌ»ó ½ÃÀå ÁøÀÔÀÌ Áö¿¬µÈ »ç·Ê°¡ ´ëÇ¥Àû¡±À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
½Ä¾àó´Â Áö³ 3¿ùºÎÅÍ 6¿ù±îÁö ¿¬±¸»ç¾÷À» ÁøÇàÇß´Ù. Áö³´Þ 22ÀÏ °øÃ»È¸¸¦ ¿¾î °¢°è ÀǰßÀ» ¼ö·ÅÇϰí, ÀÇ·á±â±âÀ§¿øÈ¸ ½ÉÀǸ¦ °ÅÃÄ ±âÁØÀ» ÃÖÁ¾ È®Á¤Çß´Ù.
ÇØ´ç ±âÁØ¿¡ µû¸£¸é ÀÇ·á±â±â¿Í °³ÀÎ¿ë °Ç°°ü¸®Á¦Ç°ÀÇ ±¸ºÐÀº »ç¿ë¸ñÀû°ú À§Çصµ¿¡ µû¶ó Á¤ÇØÁø´Ù.
Áúº´ÀÇ Áø´Ü¡¤Ä¡·á µîÀ» »ç¿ë¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀÇ·á¿ë Á¦Ç°Àº ÀÇ·á±â±â·Î ÆÇ´ÜµÇ°í, ÀÏ»ó»ýȰ ¼Ó¿¡¼ °³ÀÎÀÇ °Ç°°ü¸®¸¦ »ç¿ë¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °³ÀÎ¿ë °Ç°°ü¸®Á¦Ç°Àº ºñÀÇ·á±â±â ¹üÁÖ¿¡ Æ÷ÇԵȴÙ.
¶ÇÇÑ °³ÀÎ¿ë °Ç°°ü¸®Á¦Ç°¿¡´Â °Ç° »óÅ ¶Ç´Â °Ç°ÇÑ È°µ¿À» À¯ÁöÇϰí Çâ»ó½Ãų ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ¡®ÀÏ»óÀû °Ç°°ü¸®¿ë¡¯°ú °Ç°ÇÑ »ýȰ¹æ½ÄÀ» À¯µµÇÏ¿© ¸¸¼ºÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ »ç¿ëµÇ´Â ¡®¸¸¼ºÁúȯÀÚ ÀÚ°¡°ü¸®¿ë¡¯ Á¦Ç°À¸·Î ±¸ºÐµÆ´Ù.
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¡®¸¸¼ºÁúȯÀÚ ÀÚ°¡°ü¸®¿ë Á¦Ç°¡¯Àº ¡ã¸¸¼ºÁúȯ Çö»ó °ü¸®¿ë ¡ã¸¸¼ºÁúȯ ÀÇ·á Á¤º¸ Á¦°ø¿ë µîÀÌ °Å·ÐµÆ´Ù.
¾ÕÀ¸·Î °³ÀÎ¿ë °Ç°°ü¸®Á¦Ç°Àº ÀÇ·á±â±â¿Í ´Þ¸® Çã°¡ Áغñ¿¡ ¼Ò¿äµÇ´Â ±â°£ÀÌ Åë»ó 1³â(ÀÓ»ó ÇÊ¿ä½Ã 4³â)¿¡¼ 2°³¿ù·Î ´ÜÃàµÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. Çã°¡ ºñ¿ë ¿ª½Ã ¾à 1¾ï5000¸¸¿ø~4¾ï¿ø¿¡¼ ¾à 1000¸¸¿øÀ¸·Î Å©°Ô ³·¾ÆÁú Àü¸ÁÀÌ´Ù.
½Ä¾àó´Â ¡°¼ÒºñÀÚ º¸È£¸¦ À§ÇØ °³ÀÎ¿ë °Ç°°ü¸®Á¦Ç°À» ¸¶Ä¡ ÀÇ·á±â±âÀÎ °Íó·³ Ç¥¹æÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Áöµµ¡¤Á¡°Ë µî »çÈİü¸®¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÒ °èȹ¡±À̶ó¸ç ¡°»ç¿ëÀÚ¿¡°Ô À§Çظ¦ ÁÙ °¡´É¼ºÀº °ÅÀÇ ¾øÀ¸³ª, ±âº»ÀûÀÎ ¾ÈÀü¼º°ú ¼º´ÉÀÌ È®º¸µÇµµ·Ï °ü°è ºÎó¿Í ÇùÀÇÇØ ³ª°¥ ¹æÄ§¡±À̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
½Ä¾àó´Â ¡°°³ÀÎ¿ë °Ç°°ü¸®Á¦Ç°¿¡´Â ¡®º» Á¦Ç°Àº ÀÇ·á±â±â°¡ ¾Æ´Ï¹Ç·Î Áúº´ÀÇ À¯¹«¸¦ ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, Áúº´ÀÇ À¯¹«¸¦ ÆÇ´ÜÇϱâ À§Çؼ´Â ÀÇ»çÀÇ °ËÁøÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù¡¯¶ó´Â ÁÖÀÇ ¹®±¸¸¦ ±âÀçÇϵµ·Ï ±Ç°íÇÒ ¿¹Á¤¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù. |