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Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"¼¼°è ÃÖÃÊ ¿À¸Þ°¡-3, ³­Ä¡¼º ¼ÒÈ­±âÁúȯ È¿°ú È®ÀÎ"
ºÐ´çÂ÷º´¿ø ÇÔ±â¹é ±³¼öÆÀ, À§¾Ï¡¤´ëÀå¼±Á¾ Àç¹ß°ú ´ëÀå¾Ï ÇÕº´Áõ µî ¿¹¹æ ±Ô¸í
[ 2016³â 10¿ù 10ÀÏ 12½Ã 20ºÐ ]

±¹³» ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î ¿À¸Þ°¡-3°¡ ³­Ä¡¼º ¼ÒÈ­±âÁúȯ¿¡ È¿°úÀûÀÓÀ» ÀÔÁõÇß´Ù.

Â÷º´¿ø±×·ì ºÐ´çÂ÷º´¿ø(¿øÀå ±èµ¿ÀÍ) ¼ÒÈ­±â³»°ú ÇÔ±â¹é ±³¼öÆÀÀº ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î ¿À¸Þ°¡-3°¡ À§¾Ï, ´ëÀå¾Ï, À§Àå°ü ÇÕº´Áõ µî ³­Ä¡¼º ¼ÒÈ­±âÁúȯ¿¡ È¿°úÀûÀÓÀ» ¹àÇû´Ù°í 10ÀÏ ¹àÇû´Ù. 

À̹ø ¿¬±¸ ¼º°ú´Â ¼¼°èÀûÀÎ ¾Ï »ý¹°ÇÐ ÇмúÁö ¿ÂÄÚŸ±ê(Oncotarget, Impact Factor: 6.5), À¶ÇÕ°úÇÐ ºÐ¾ß ±ÇÀ§ÁöÀÎ »çÀ̾ðƼÇÈ ¸®Æ÷Ã÷(Scientific Reports, Impact Factor: 6.0), ±¹Á¦ ¾Ï ±â±¸(IARC)ÀÇ °ø½ÄÇмúÁöÀÎ ÀÎÅͳ»¼Å³ÎÀú³Î ¿Àºê ĵ¼­(International Journal of Cancer, Impact Factor: 5.5) ¼¼°èÀûÀ¸·Î Àú¸íÇÑ ÇмúÁö¿¡ 3°÷¿¡ µ¿½Ã °ÔÀçµÆ´Ù.


ÇÔ±â¹é ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¿À¸Þ°¡-3¸¦ ¼·ÃëÇÑ Áã¿Í ÀÏ¹Ý Á㸦 ºñ±³ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú, ¿À¸Þ°¡-3¸¦ ¼·ÃëÇÑ Áã°¡ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ Çʷθ®±Õ °¨¿°¿¡ ÀÇÇÑ À§¾Ï ¹ß»ý, ´ëÀå¼±Á¾∙±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°∙Å©·Ðº´ÀÇ Àç¹ß¹æÁö¿Í ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý ¾ïÁ¦È¿´É, À§Àå°ü ÇÕº´Áõ ¹ß»ý ºóµµ ¼ö°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô °¨¼ÒµÈ °ÍÀ¸·Î È®ÀÎÇß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ±âÁ¸ ´ëÀå¼±Á¾ Àç¹ß ¹æÁö Ä¡·á¹ýÀÎ ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç ÃßÀû°ú »ýȰ½À°ü ±³Á¤ ¿ÜÀÇ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀ» ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î ¹ß°ßÇÑ °ÍÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼­ Àǹ̰¡ Å©´Ù.

¶ÇÇÑ À§Àå ÃâÇ÷À̳ª À§ õ°ø µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ¿¹°ßµÇ´Â °üÀý¿° ¾àÁ¦ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¿øÃµ ºÀ¼âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» óÀ½À¸·Î ±Ô¸íÇÑ °ÍÀ¸·Î, ÇâÈÄ ¿À¸Þ°¡-3°¡ ³­Ä¡¼º ¼ÒÈ­±âÁúȯ Ä¡·á¿¡¼­ ¸Å¿ì Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÇ°í ÀÖ´Ù.

 

¿À¸Þ°¡-3´Â °íµî¾î¿Í °°Àº µîǪ¸¥ »ý¼±, ¿¬¾î, ±×¸®°í È£µÎ³ª ¾Æ¸óµå¿Í °°Àº °ß°ú·ù¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÅÀÖ´Ù.

Ä¡¸Å ¿¹¹æ, µ¿¸Æ°æÈ­Áõ ¿¹¹æ, ¸é¿ªÁõÁø µî¿¡ È¿°úÀûÀÎ DHA, EPA¼ººÐ µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ¹Ì ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀÇ Ä¡·áÁ¦·Îµµ Çã°¡ ¹ÞÀº ¹Ù ÀÖ´Ù.


ºÐ´çÂ÷º´¿ø ¼ÒÈ­±â³»°ú ÇÔ±â¹é ±³¼ö´Â “À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çѱ¹ÀÎ ¾Ï »ç¸Á¿øÀÎ Áß 1À§ÀÎ À§¾ÏÀÇ ¿¹¹æÀº ¹°·Ð, ³ë³âÃþ Áõ°¡¿¡ µû¸¥ °üÀý¿° ¾à µîÀÇ ºÎÀÛ¿ë(À§Àå°ü ÇÕº´Áõ)À» °æ°¨½Ãų ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ±â¹Ý ¾àÁ¦ °³¹ß, ±×¸®°í ´ëÀå¼±Á¾ Àç¹ß¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ĸ½¶ °³¹ßÀ» À§ÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ½ÃÇàÇÒ °èȹ”À̶ó°í ÀüÇß´Ù.


ÇÑÆí, À̹ø ¿¬±¸´Â ¹Ì·¡Ã¢Á¶°úÇкÎÀÇ ¹Ì·¡±â¼ú±â¹Ý ¿¬±¸ºñÀÇ Áö¿øÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ³´Ù.

ÇãÁöÀ±±âÀÚ jjyy@dailymedi.com
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(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
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ºÐ´çÂ÷º´¿ø, ¼¼°è ÃÖÃÊ '¾Ï ¿¹¹æ ±èÄ¡' °³¹ß
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó