2026³â01¿ù15ÀÏthu
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¼¼°è ù ¼Ò¾Æ¼ö¸éÁ¦ ¡®¼­Ä«µô¸®¡¯ Çã°¡ ÀÓ¹Ú
ÀÓ»ó 3»ó ¿¬±¸ ¿Ï·á¡¤¡¤¡¤2017³â À¯·´¡¤2018³â ±¹³» ¹ß¸Å
[ 2016³â 11¿ù 23ÀÏ 11½Ã 40ºÐ ]

°ÇÀÏÁ¦¾à(´ëÇ¥ ±è¿µÁß, ÃÖÀçÈñ)ÀÌ À̽º¶ó¿¤ ´º¸²(Neurim)À¸·ÎºÎÅÍ µµÀÔ۷Π°áÁ¤ÇÑ ¼­Ä«µô¸®(Circadilly)ÀÇ ÀÓ»ó 3»ó ¿¬±¸°¡ ¼º°øÀûÀ¸·Î ¿Ï·áµÆ´Ù°í 23ÀÏ ¹àÇû´Ù.


¼­Ä«µô¸®´Â 2007³â ¼ºÀÎ ¼ö¸éÀå¾Ö Ä¡·áÁ¦ ‘¼­Ä«µò(Circadin)’ Çã°¡ ÈÄ 9³â¸¸¿¡ ÀÓ»óÀ» ¿Ï·áÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î °³¹ß ¿¹°¡ ¾ø°í Ä¡·áÁ¦°¡ Àü¹«ÇÑ ¼¼°è ÃÖÃÊÀÇ ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â ¼ö¸éÀå¾Ö Ä¡·áÁ¦´Ù.


¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ µ¿¹ÝÇÑ ÀÚÆóÁõ ¶Ç´Â ½Å°æ¹ß´ÞÀå¾Ö ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³âÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃµÈ ¹«ÀÛÀ§ ÀÌÁ߸ͰË, À§¾à´ëÁ¶º´Çà, ¹Ì±¹·À¯·´ ´Ù±â°ü ÀÓ»ó 3»ó ¿¬±¸¿¡¼­ ¼­Ä«µô¸®´Â À§¾à ´ëºñ ÃÑ ¼ö¸é½Ã°£(Total Sleep Time, TST)À» Åë°èÀûÀ¸·Î À¯ÀÇÇÏ°Ô Áõ°¡½ÃÄ×´Ù.

Àáµé±â±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£À» ´ÜÃà½Ã۴ µ¿½Ã¿¡ ¼ö¸é À¯Áö½Ã°£µµ À¯ÀÇÇÏ°Ô °³¼±½ÃÄ×´Ù. Çб³³ª Áý, Áý´Ü¿¡¼­ ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³âÀÇ »çȸÀû ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄ״ٴ Á¡µµ Áß¿äÇÑ °á°ú´Ù.

°ÇÀÏÁ¦¾àÀº 55¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀÇ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ¼­Ä«µò(Circadin)À» ¹ß¸Å, ¼ö¸éÀÇ ¾ç¿¡ ÁýÁߵƴø ±âÁ¸ Ä¡·á¹ýÀ» ¼ö¸éÀÇ Áú·Î ¹Ù²å´Ù.

¼­Ä«µô¸®´Â ¼­Ä«µòÀÇ ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â¿ë ¹öÀüÀ¸·Î ¸á¶óÅä´Ñ 2mgÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¼­Ä«µò°ú ´Þ¸® ¸á¶óÅä´Ñ 5mgÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖ´Ù.

ÀÌ´Â ¼ºÀο¡ ºñÇØ ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â¿¡¼­ ¸á¶óÅä´Ñ ´ë»ç°¡ ºü¸£´Ù´Â ÀÓ»ó°á°ú¿¡ ±Ù°ÅÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¿ë·®ÀÌ Ä¿Áø ¹Ý¸é Á¤Á¦ÀÇ Å©±â´Â ¿ÀÈ÷·Á 2~3mm·Î ¸Å¿ì ÀÛ¾ÆÁ® Á¤Á¦¸¦ »ïŰ±â ¾î·Á¿î ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³âÀÌ º¹¿ëÇϱ⿡ ºÒÆíÇÔÀÌ ¾ø´Ù.
 
¼­Ä«µô¸®´Â À̹ø ÀÓ»ó 3»ó °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î 2017³â À¯·´¿¬ÇÕ(EU)¿¡¼­ ÆÇ¸ÅÇã°¡¸¦ ½ÂÀÎ ¹Þ°í 2018³â ±¹³» ¹ß¸ÅµÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.


°ÇÀÏÁ¦¾à °ü°èÀÚ´Â "¿ì¸®³ª¶ó´Â ¹ß´ÞÀå¾Ö ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â ȯÀÚÀÇ 50~75%°¡ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °Þ°í ÀÖÀ¸³ª À̵éÀÌ°Ô ÀûÇÕÇÑ ¼ö¸éÀå¾Ö Ä¡·áÁ¦°¡ ¾ø´Ù"¸é¼­ "¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ¾È°í »ì¾Æ°¡´Â ÀÚÆóÁõ ¹× ½Å°æ¹ß´ÞÀå¾Ö¸¦ °¡Áø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³âµé°ú ±× °¡Á·¿¡°Ô Á¤¸» ÇÊ¿äÇÑ, ÁÁÀº ¾àÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù"°í Àǹ̸¦ ÀüÇß´Ù.

¹é¼ºÁÖ±âÀÚ paeksj@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
¼¼°è ù ºÒ¸éÄ¡·á Àü¹®¾à ±¹³» ½ÃÆÇ ÀÓ¹Ú
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó