|
±ú¾î ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ±ú¾îÀÖ´Â »óÅ¿¡¼ ¿¹ÃøÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ »õ·ÎÀÌ °³¹ßµÅ ÁÖ¸ñµÈ´Ù.
±×µ¿¾È ¼ö¸é°Ë»ç´Â ¹ã»õ Àáµç »óÅ¿¡¼ ÀÌ·ïÁ³´Âµ¥, À̹ø¿¡ °³¹ßµÈ »õ·Î¿î ¹æ¹ýÀº ¼ö¸é Àü ´Ü 5ºÐ°£ÀÇ °Ë»ç¸¸À¸·Î ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼¿ï´ëº´¿ø ÀǰøÇаú ¹Ú±¤¼®·Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Á¤µµ¾ð·ÀÌÀ¯Áø ±³¼öÆÀÀº ÃÖ±Ù ÀÌ ³»¿ëÀ» ±¹Á¦ ÇмúÁöÀÎ ‘Chronobiology International’ÀÇ ¿Â¶óÀÎÆÇ ÃÖ½ÅÆÇ¿¡ °ÔÀçÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¼ö¸é Àü ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ È°µ¿ÀÌ ¼ö¸éÈ¿À²°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í °¡Á¤Çß´Ù.
ÀÚÀ²½Å°æ°è´Â ±³°¨½Å°æ°ú ºÎ±³°¨½Å°æÀ¸·Î ±¸ºÐÇϴµ¥, ±³°¨½Å°æÀº ¸öÀÇ ‘Ȱµ¿’, ºÎ±³°¨½Å°æÀº ‘È޽ǰú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.
¼ö¸é Áß¿¡´Â ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ È°¼ºÈµÅ ½ÉÀå¹Úµ¿ÀÌ ´À·ÁÁö°í Ç÷°üÀÌ À̿ϵǴ µîÀÇ º¯È°¡ ³ªÅ¸³´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ö¸é Àü ±³°¨½Å°æÀÌ È°¼ºÈµÈ´Ù¸é ±íÀº ÀáÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.
ÀÌ¿¡ ¿¬±¸ÆÀÀº ¼ö¸é Àü ÀÚÀ²½Å°æ°è ÀÛ¿ëÀ» È®ÀÎÇÏ¸é ½ÇÁ¦ ¼ö¸é Áß ¼ö¸éÈ¿À²À» ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í °¡Á¤Çß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº A4¿ëÁö ¾ã±âÀÇ Çʸ§Å¸ÀÔ ¾ÐÀü¼¾¼(»ýü½ÅÈ£ µîÀ» °èÃøÇϱ⠽¬¿î Àü±â½ÅÈ£·Î º¯È¯)¸¦ ħ´ë ¸ÅÆ®¸®½º¿¡ ¼³Ä¡ÇÑ µÚ 60¸íÀÇ ´ë»óÀÚ¸¦ ¾ÈÁ¤µÈ »óÅ·Π5ºÐ°£ ´©¿öÀÖ°Ô Çß´Ù.
±×¸®°í ¾ÐÀü¼¾¼·Î ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ º¯È¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â ½ÉÆó½ÅÈ£(½ÉÀå¹Úµ¿, È£Èí µî)¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ µÚ À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼ö¸éÈ¿À²À» ¿¹ÃøÇß´Ù.
5ºÐ°£ÀÇ °Ë»ç ÈÄ ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ½ÇÁ¦ ¼ö¸é Áß ¼ö¸éÈ¿À²µµ Æò°¡Çߴµ¥ ±× °á°ú, ¿¹ÃøµÈ ¼ö¸éÈ¿À²Àº ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎµÈ ¼ö¸éÈ¿À²°ú ´Ü 2%ÀÇ ¿ÀÂ÷¸¸À» °¡Á³´Ù.
¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç´Â ¼ö¸éÀÇ È¿À²À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °¡Àå º¸ÆíÀûÀÎ °Ë»ç·Î ¼ö¸é Áß ³úÆÄ, Ç÷Áß »ê¼Ò·®, È£Èí, ½É¹Ú ¼ö µîÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ÃøÁ¤ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¼ö¸é ¹®Á¦¿¡ Æ÷°ýÀûÀ¸·Î ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ¸¹Àº Àåºñ¸¦ ºÎÂøÇÏ°í °Ë»ç½Ã¼³ÀÌ °®ÃçÁø °÷¿¡¼ ÇϷ縦 ÀÚ¾ßÇÏ´Â ºÒÆíÇÔÀÌ ÀÖ´Ù.
¹Ý¸é, ¿¬±¸ÆÀÀÌ °³¹ßÇÑ ¹æ¹ýÀº Ưº°ÇÑ ÀåºñÀÇ ºÎÂø ¾øÀÌ ´Ü±â°£¿¡ ¼ö¸é È¿À²À» Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷, ±ú¾îÀÖ´Â »óȲ¿¡¼ ½ÇÁ¦ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ¿¹ÃøÇß´Ù´Â Á¡¿¡¼ Àǹ̰¡ Å©´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.
¹Ú±¤¼® ±³¼ö´Â “°³¹ßµÈ ¹æ¹ýÀº °¡Á¤È¯°æ¿¡¼ ¼ö¸éÈ¿À²À» Àå±â°£ ¸ð´ÏÅ͸µ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¸éÈ¿À² º¯È´Â ¿©·¯ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç° »óŸ¦ ¹Ý¿µÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù”¸ç “¼ö¸éÀÇ Áú Æò°¡ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°»óÅ Æò°¡ ¹× °ü¸®¿¡µµ ÀÌ ¿¬±¸°¡ À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëµÉ °Í”À̶ó°í ¸»Çß´Ù. |